برنامج سعادة المرأة

1. يبدأ البرنامج الآن..

برنامج سعادة المرأة
السعادة قرار أول من يتخذه انت حينما تفكرين بشكل ايجابي نحو ذاتك ونحو الاخرين
الافكار التي تشدك الى الماضي وانت تسقطين ضعفك على الظروف قد يكون فيها شي
من الصواب ولكنها تتحول وبفعل ادارة الانسان الى محطات بناء تصنع منك شخصية
مميزة..
وهنا اضع بين ناظريك تجارب واراء لفلاسفة في علم الاخلاق وعلماء النفس
فهموا طبيعة النفس البشرية..
قبل ذلك اريد ان ابحث معك حالة الصدق مع النفس والانفتاح الشفاف مع الله سبحانة
فحينما يفكر الانسان في بناء نفسه ينبغي ان ينطلق من محطات الضعف ويشكر ربه
على نعم كثيرة..
لاتقفي مكتوفة اليدين عاجزة عن فهم موقعك من الحياة انطلقي شاكرة الله سبحانه
وتعالى لانك قطعت مشوار الحياة محققة الكثير من الانجازات واعطيت السعادة لمن
حولك خططتي لأشياء اتت ثمارها ..
نعم كثيرة تستحق منك الشهور بالبهجة والثقة كي تتصالحي مع نفسك.

يبدأ البرنامج الآن..

1/رسالة شكر لله وحمده على النعم الكثيرة ..ففي كل صباح قفي امام الشباك وتاملي
الكون الفسيح وعظمة الخالق في منحك نعمة البصر السليم والساعدين القويين والساقين المشدودين والقامة السليمة..ولا تكتئبي ولو سرا من شائبة في وجهك او امتلاء في بدنك اشياء بسيطة تعكر مزاجك فانظري الى النواحي الايجابية في ظاهرك وباطنك انك محملة بكم هائل من النعم لايقدرها إلا من يفقدها.
2/اشحذي روحك بالطاقة الايجابية حينما تضعين موازنة بين النقاط المثمرة في حياتك والجوانب السلبية ستجدين ان السلبيات قليلة مقياس للايجابيات لذا دوني مفكرة صغيرة انجازاتك التي شعرتي بالرضا عنها واعطيها الاهمية كأن (ساعدت ابني على النجاح بتفوق) او (قدمت مساعدة بسيطة لجارة عزيزة) هذا الجانبسيحفز تطلعاتك لتتجهي دوما في هذا الاتجاه فيرتع تقديرك لذاتك.
3/لقني عقلك الباطن كل ليلة وقبل النوم قولي مثلا(انا قوية..انا صبورة..انا واثقة من نفسي..)كرري هذه المعاني باستمرار.
4/تعلمي فن ادارة الوقتوترتيب الاولويات وعمل جدول زمني لزياراتك الاجتماعية واعمالك اليومية حتى تتخلصي من الفوضى وضياع الوقت في هوامش دون فائدة.
5/لاتعطي الاشياء اكبر من حجمها الطبيعي المهم ان تفعلي كل مافي وسعك دون قلق لاترتبكي لان ابنك لم يحقق الاكتياز المطلوب في الاختبار او قلق من تغير مزاج زوجك لان القلق مصدرة عدم الرضى عن الذات انظري لنفسك نظرة ثقة واعتزاز واعلمي ان كل مافي الكون من حوادث وظروف ومشاكل مقنن في ترتيب كوني من عند الله سبحانه.
6/تعاملي مع الاخرين بلغة الحب والاحترام لان فكرتنا عن الناس تاتي بناء على نظرتنا نحن لهم فلو جئت بروح محبة صادقة حتما سيودك الاخرين.
7/خصصي لنفسك وقت هادئ بعيد عن زحام البيت والاولاد دعيه لمحاورة ذاتك وترتيب نفسك وهواياتك المحببة.
8/لاتقارني نفسك باحد كوني كما انتي شكل ومضمون ولا تفكري بتقليد الاخرين فلكل واحد بصمته الخاصة التي تحمل جيناتة الوراثية وصفاته الشخصية وتقبلي ذاتك بعيوبها وسلبياتها.
9/دائما فكري في الاخرين واسعادهم والغفران لهم لاننا جزء من هذا الكل فتصرفك الودود ينعكس على الاخرين وبذلك سوف يودونك ويحبونك ويدعون لك تذكري الشجرة المثمرة التي ترجم بحجر كيف تلقي بثمرها للراجم.
10/اجلسي ضمن ساعة محددة او اكثر مع زوجك واولادك للحوار معهم في قضية اسرية دعي كل فرد في الاسرة يتكلم بتلقائية ليعبر عن مضايقاته واحاسيسه ونقده كي تتوثق الاواصر ولكي يتعلم الاولاد فن الحوار والتعبير.
11/فاجئي اولادك وزوجك والأهل بهدايا في المناسبات المفرحة او ترتيب موقف ايجابي يدعم مكافأة كشراء هدية لابنك عندما يقلع عن عادة الكذب.
12/رتبي اوراقك وتخلصي من الاشياء البالية في المكتبة وخزانات الثياب التي تربك عليك تفكيرك واكتفي بالاشياء التيتحتاجينها وتستعملينها وتاكدي ان هذا الامر البسيط سيخلق عندك حالة من الاستقرار.
13/كوني دائما مبادرة في كل شئ مبدعة في الحفاظ على زوجك ومتفننه في جذبه متغيرة في شكلك عطوفة حنونة ملهبة لعواطفه تثيرين فيه الحوافز والنشاط تفجرين فيه نبع العاطفةوالحماس للحياة وهذا لن يكون إلا اذا كنت انت متجددة ومتغيرة ومتطورة وباحثة عن كل ماهو جديد في عالم الجمال وفنون الحب تعلمي فنون العشق ليظل لك حبيبا الى الابد ولو نشطت المراة وابدعت لما هجر الزوج عشه وسمعنا عن الخيانات والزواج الثاني والطلاق.
14/الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية فكثير من الازواج هجرو زوجاتهم بسبب الروائح الكريهه والاوساخ العالقة بالجلد والثياب والتي تظل فترة طويلة دون غسيل واحيانا اهمال نظافة الفم والاسنان وتجاهل الاجزاء الداخلية في الجسم وهي منطقة ان لم تتطهر جيدا تكن عرضة للجراثيم والامراض فينفر بعض الازواج من زوجاتهم لهذه الاسباب رغم ان الزوجة قد تكون متكاملة في الاخلاق والطاعة.
15/حافظي على صحتك بالغذاء الصحي المتوازن ولا تتبعي الحميات المعروضة في الصحف والمجلات لانها ترسم لك احلام سريعة سرعان ماتفشل.
16/ضعي في اعتبارك دوما ان مطبخك هو عنوان شخصيتك وطعامك الذي تعدينه هو دواء وشفاء للأسرة لأنك تفعلين ذلك وانت في حالة حب وعاطفة وسرور يديك طاهرتين نظيفتين لسانك يلهج بالبسملة وذكر الله قلبك نابض بالحنان .
17/اتركي زوجك في فترات متباعده لوحده ولاتظغطي عليه لاتكوني رقيبة على تحركاته وتصرفاته تسدين عليه المنافذ وتشقيه بالملاحقه بل امنحيه الحرية ليمارس هوايته ليخرج مع اصدقائه ليتمشى بحرية في الهواء الطلق لان الرجل في بعض الاحيان يحب ان يتوحد مع نفسه ويحاور ذاته وجودك المستمر يضعف من رغبته ويبدد شوقه .
18/حاولي ان تصنعي الرفاهية في بيتك اتركي النوافذ مفتوحة كل صباح ليدخل الهواء العليل وضوء الشمس نور الحياة لون الطبيعة تغريد البلابل سينشرح قلبك وتصبحي سعيدة مبتهجة .
19/تعلمي فن الكلام فجمال المرأة في لسانها كلامها قالو كوني جميلة واصمتي كلما كان اسلوبك جميل وطلي ومهذب احبك الناس اطلبي دائما بأدب مستخدمة عبارات رقيقة ( اذا سمحت ..ممكن..من فضلك) تحية الناس صباحا مساءا تعطيك هالة من الاحترام والتودد.
20/خططي لحياتك واهدافك واحلامك وحددي فترة زمنية لكل هدف حتى يتحقق لان الاهداف دون نهاية زمنية اشبه بالحلم فمثلا فكرتي بالسفر في هذا الصيف خططي لذلك ورتبي الميزانية المادية وحددي الفترة كي تتناسب مع الجميع واختاري الوسيلة والسكن فاذا مااتى الصيف يتم تنفيذ الخطة ..وكذلك في حال خطة التسوق حددي احتياجك والميزانية والسوق المناسب وتصفية الملابس القديمةوكيفية التصرف بها المهم ان تتصرفي دوما بطريقة منظمة ومرتبة ومنسقة بعيدة كل البعد عن الارتباك والفوضى.