بسرعه قبل لايمشي القطار روعه

كيفكم ان شاءالله مبسوطين
الصراحه في موضووع عجبني مره وحبيت اني انقلوا لكم
اترككم مع صاحبة الموضوع
بسم الله الرحمن الرحيم
مرآحب رشيقات عالم حوآء ,, بأختصآآر شفت بنت جيرانا بعد فترة و لقيتها نحفآآآنة حيل الله لايضرها..
والكل لاحظ عليهاا مو بس أنا ,, سألتها عن رجيمهآ قآلت : ريجيم مدته 10 أيام
ونحفت عليه 10 كيلوو ,, طبعآ كتبته على طول لكم وأنا بإذن الله من الخميس
بآديه فيه ..
بعد التغيير اللي شفته بعيني ,, وكمان نحفت بدوون ريآضة ,,
.. و هذا الريجيم ::
آليوم الأول :: مآء فقط ومسمووح طبعا قهوة و شآي أخضر ..
آليوم الثآني :: عصير برتقال فريش بدون سكر ..
آليوم الثآلث :: عصير برتقآل + برتقال فاكهة ..
آليوم الرآبع :: زبآدي خآلي الدسم ..
آليوم الخآمس :: تفآح فقط ..
آليوم السآدس :: دجآج + سلطة خضرآء ..
آليوم آلسآبع :: الغدآء رز أبيض مسلووق بدون زيت ,, والعشآء زبادي ..
اليوم الثآمن :: سمك أو تونة بدوون الزيت ..
اليوم التآسع :: تفآح فقط ..
اليوم العآشر :: مفتوح ( بس لاتفرحون مفتووح يعني أختآري أي يوم من اللي
فووق ) خ ..
يلاا وعقباال ماتنحفون 10 كيلوو يآرب ..
ها ايش رايكم؟؟؟