بلا رجيم ونحفت كيف

سلام الله يغشاكم وعين الله ترعاكم
كيفكم طيبين ولا ماشين ولا مستانسين ولا الله يديم عليكم الصحة والعافية
أولا الكتاب بين من عنوانه يعني اختكم في الله تعبت اشويه ملت هم اشويه ياربي ايش اسوي
من ولدت وانا ريجيم فاشل الى ريجيم افشل منه كل ذا من سنة الا كم شهر طيب وبعدين معاي انا الى
متى وانا على هالحال بيني وبينكم افتشلت من حاالي صدق ماعندي سالفة
الموهيم الا في يوم من الايام بتقوول قصة جهزوا مخدة النوم والا اسمع اخصائية تغذية في احد
المحطات تقول ياناس مسمى حمية غلط في غلط طييب اشلون فخذت تسرد اش قد الجسم
يحتااج من غذاء ليصبح بصحة جيدة تقول اكلي كاكاو في الاسبوع مرتين حلو اكلي من كل شي
تحبينه بس الكمية معقولة حسب جهدك ووزنك أحلى
وبعدها سكت ولا كلمة لاحد ليومكم ذا أ كل على قدي لا زايد
ولا ناقص اللهم لك الحمد والله يعين استمر على هالحاال والله ثم والله مريح لابعد
حد وانا في حالة نزول طبيعي جدا ما أقولكم صرت دق العود لا
الان اباقي لي المؤخرة وخواتي يقولون لي سبحاان الله وين
الوزن الزايد باقي لك النحت بس حلوة النحت يعني التشطيب يعني كم زايده من هون وهون
وانا اقول الحمدلله
والرياضة بس مشي والله يوفقني وانزل زياادة دعواتكم لي
والله يزيد من تبي تزيد وينحف من تبي تنحف وهي بصحة وعافية