أكوو[[وحده]]ووس
19-05-2022 - 12:22 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الموهم مابغا اطول ابغا ادخل في الموضوع على طول
انا جسمي وسط يعني مو مرره دووبا بس مو مرتب
ابغا انحف قبل العيد لان قرايبنا كلهم بيكونا عندنا
وكمان عشان المدرسه >>تحكي قصة حياتها ههه
انا ابغا اسألكم بس بليز ردو عليه
يمديني انحف قبل العيد والمدرسه مع اني مااسوي ريجيم معين لاني مااعرف التزم على ريجيم
بس اني اخفف اكل ومااكل الا ثلاث وجبات في اليوم وامشي ساعه
بليز ابغاكم تقولولي يمديني انحف ولا لا
واذا مايمديني ايش الصح الي المفروض اسويه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واذا عندكم اشياء جربتوها ونفعت معاكم <<يعني نحفتكم>> لاتبخلوا قولوها
استناكم الله يخليكم ردوا
لو ألتزمتي مزبوط بنظام أكل ورياضة
وبطلتي تأكلي بعد الساعه 7
حتنحفي بإذن الله
من هنا لنهاية رمضان
أقل شئ 4 كيلو
,..,..,..,..,..,..,..,
بالنسبة للخلطات أنا أستخدم خلطة للبطن عباره عن
(كمون + شاهي أخضر + نعناع + زنجبيل)
أشربيها قبل الأكل بنص ساعه
أو
بعد الأكل بساعتين
تخفف من الإنتفاخ وتساعد على الهضم
وتحرق الأكل اللي أكلتيه
وأتمنى أني أكون أفدتك
وإن شاء الله تنحفي قبل العيد وتحققي هدفك
وبالتوفيق