الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
pinkii--black
18-09-2022 - 04:33 am
هاي يا بنات
انا عندي مشكلة صغيرة شوي
انا ابلغ من العمر 14 سنة
اي 14 سنة صدقوني
شوي صغيرة بس اخواتي يقولون لي لازم اسوي دايت
انا طولي 167
و وزني 75 كيلو
و انا بعمل ريجيم
و هو ان الفطور يكون كوب نيسكافيه و خس الكابوتشا
و اذا حسيت بالجوع اكل خس
و الغداء اكل ما يحلو لي
و العشاء مثل الفطور
و بسوي رياضة لمدة نصف ساعة يوميا
بس المشكلة اني ما اشعر بالجوع و خايفة ما اخس نص كيلو بس بالأسبوع
فأنا عندي كام سؤال
1- انا في سني يجب اسوي ريجيم و لا ممكن يؤثر على صحتي مع العلم ان مناعتي ضعيفة شوي
2- هل الريجيم صحيح و لا لأ
و شكرا
انتظر الردود


التعليقات (2)
اموره وبلعسل مغموره
اموره وبلعسل مغموره
انصحك تتبعي نظام غدائي صحي
مع المشي على الاقل نص ساعه
ومع كثير من شرب الماء
وشرب شاي اخضر
بالنسبه للأكل الصحي ماراح يضرك ابد
تحياتي القلبيه

امة الهادي
امة الهادي
عزيزتي
انا انصحك انك تشوفي اخصائ تغذية لانك بهذه السن بيكون جسمك لا يزال يتكون و يحتاج الى عناصر غذائية لا يجب الاستغناء عنها
و اي نقص من المكونات الغذائية الضرورية يؤدي الى امراض انت في غنى عنها
و باذن الله تحت مراقبة الاخصائ راح تخسي بكل صحة و عافية و من دون ان تخشي عدم النزول في الوزن
يلا انا في انتظار اخبارك

ممكن سؤال بسيط
جنين القمح