happy smile
06-11-2022 - 12:14 am
السلام بنوتات
بقولكم مشكلتي
انا لي 3 شهور تقريبا أسوي دايت + رياضه
كنت 68
ونزل وزني 4 كيلو <<< بتعب وكفاح
وبعدها ثبت وزني
مع اني اسوي رياضه
وقللت السعرات الحراريه اللي آكلها
بس مع ذلك مو راضي يتغير الميزآن
قولي لي وش الحل ؟
فيه طريقه ثانيه لكسر ثبات الوزن غير اني آكل مالذ وطاب
لأني صايره ما احب آكل كثير
وبعدين انا اتعب عشان انزل نص الكيلو
يعني مستحيل اسوي هالطريقه
سآعدوني يابنات
وقولو لي وش الحل؟؟؟
ذبحنا هالكيلوات الثابتة
اتمنى يلقون لنا حل؟؟