بنات ابي انزل 7كيلو مع اني استخدم ريديكتيل ز

العصفوورة

15-12-2022 - 05:58 pm

هلا حبايبي انا قبل شهرين ونص تقريبا وزني 75والحمد لله كنت استخدم ريديكتيل وواقلل اكل وامش كثير بهالشهر وصل وزني الى 66ونص ووهاليومين خبصت بالاكل بس والله افطر تفاحه وماء بس والغداء تفاح ووقبل العشاء اكل همبرجر وحده بس تعبت ابي نظام زين يطير هال7كيلو اخ ردو علي ووجاوبوني شسوي ترى طولي 157ووزني 66ونص

التعليقات (8)

العصفوورة

15-12-2022 - 08:26 pm

13مشاهده ولاوحده جا بخاطرها ترد الله يسامحكم

damah2

15-12-2022 - 09:27 pm

عليك بنظام دشتي روعة
سوي بحث وشوفي طريقته وفوايدة

el.ss

15-12-2022 - 10:28 pm

اذا كنت تستخدمين حبوب ريدكتيل 10 غرام غيرها وخذي 15
وماعليك الا تضاعفي مجهودك اذا تبغين تطيرينها
الله ينحفنا من غير شر

لبنانية متميزة

15-12-2022 - 11:29 pm

يا اختي مافي شي بسرعة..,
لازم تدريجيا تنقصي عشان تحافظي على صحتك..
خططي كم بدك تنزلي و انضمي لمجموعة و حافظي على نظام معين,,
موفقه إن شاء الله

@سرابي الدمع@

16-12-2022 - 12:30 am

سبحان الله أنا كنت على رجيم وآكل ريديكتيل 15 بس مانحفتني ابد....
وحبيبتي اتبعي نظام وإن شاء الله تنحفي...

حوريه الكون

16-12-2022 - 01:31 am

ياقلبي لازم تستمري لين تتخلصي منها
الله يوفقك وانتي سووي بحث وشووفي النظام الي ينااسبك
موفقه

خادمه الاسلام

16-12-2022 - 03:33 am

اول شئ ياقمر بما انك بتقولى انك بتستخدمى النظام ده مده شهر تقريبا ونزلتى الكميه دى من الوزن وبعد كدا وزنك مبقاش ينزل لان حسمك اتعود على النظام فلالالالالالالالالالالالازم تغيرى النظام وبعدين هقولك حاجه انتى كدا ماشية غلط على الاخر لانك ولا بتاكلى خضار ولا بتاكلى شئ واعرفى بالمنظر ده اول ما تاكلى جسمك هيزيد وبشرتك هتسوء من قله الخضار والفاكهه والاكل الصحى اهم شئ دلوقتى انك تظبطى اكلك صح واحلى شئ رجيم الهرم الغذائى اللى بيتبنى على الاكل الصحى
يعنى فطور مثلا فول حليب قليل او خالى الدسم نسكافيه بيض مسلوق قطعه بنه قريش اختارى انتى بقى
غداء اى نوع خضار مسلوق او نى فى نئ او مشوى وقطعه لحمه طبق سلطه كبير 5 ملاعق ارز او مكرونه
العشا دايما يكون زبادى 2 ثمرة وفاكهه من المسموح
وامشى على كدا بالرياضه هتنزلى وهتبقى تمام
ودعواتك
وابحثى على النت على رجيم دكتور بهاء ناجى هو بيجى كل يوم سبت على قناه الحياه الاولى فى برنامج العياده وبينزل رجيمات جديده كل اسبوع بامكانك تاخديها من على النت وبالتوفيق ياقمر

العصفوورة

16-12-2022 - 04:34 am

تسلمون على ردودكم وماقصرتوا ياحبايبي وربي يوفقكم دنيا واخرة ابي رجيم حلو
هل ينفع مع فصيلتي رجيم التمر والبن انافصيلتي او بلص

بليز ابغى حبوب سيبوترم←
إذا وزنك 70 ادخلي→