بنات ابيكم تشجعوني وترفعون من ارادتي

ياقمر احلى نظام
البعد عن المعجنات والحلويات والدهون
حاولي تخففي ويكون اكلك صحي وراح تنحفي وابعدي عن حبيبك الشاني ههه وعيال عمه البيبسي وباقي الشله خ
انا كان وزني 70 واتبعت هذي الطريقه الين صار 62 وكمان ابغى انزل
واي نظام كان يفشل معي لاني مااحب التقيد الى ان قررت اني اتبع هذي الطريقه
الله يوفقك ياعسل

يا عمري انا مثلكم سويت انواع الرجيم لين عيوني نققزت من الحرمان و نزلت 10 كيلو بعد جهد جهيد
احسن شي الشاي الاخضر عالريق وبعد الوجبات
نصيحه قريتها بس ما ادري وين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ان الشخص اذا مسك نفسه عن الكاكاو لمدة اسبوعين يصير له ردة فعل وهي ان كبدك ما راع تتقبله
انا سويتها بس ينحرق قلبي لما اشوف الجهال معاهم الكاكاو
وانا بعد خايرتها الايام هذي
بس برد للحرمان ان شاء الله

اثونة موؤدة : حبيبيتي انا والله لي سنتين ماشرب من الغازيات الا كولا لايت وسفن دايت وبعد مكنت مدمنة شاني صرت مدمنة فيمتو لايت وعايشة عالاندومي واشاي بسكر رجيم بس سافرت في الصيف وخرتها شوي وزدت 3 كيلو ولما رديت رديت نزلتهم بس المشكلة انه وقف على ال67 بي مرة اطلع على الميزان والقاه 66 وتسلمين يالغلا عالمرور
سكر وعسل : انا الكاكاو والله ماحبه بس مرات بجمعات البنات اخورها خصوصا اذا كان لاسبوع مليان عزايم مع اللمة والسوالف وانواع الحلويات والفطاير انسى نفسي ومشكورة على المعلومة المفيدة

هلا حبيبتي
اول شي لاتخافين احنا معاك وبنشجعك
قبل ماتبدئين اي ريجيم حطي في بالك هدف صحتك
لاتحطين في بالك هدف ثاني مثل مناسبه اوشي ثاني
ودايم رددي في نفسك
لازم انحف
لازم انحف
لازم انحف
وصدقيني راح تنحفين اذا قويتي عزيمتك
انا مثلك اعاني من زياده الوزن بس انا بشكل كبير
انا وزني كان 104
وقبل ثلاثه ايام بديت برجيم ونقصت فيهم كيلو
والحين صار وزني 103
تدرين وش خلاني انحف واستمر
العزيمه
وحده من خواتي هنا بالمنتدى اسمها نوف ساعدتني وصحت اشياء كانت نايمه بداخلي
بس والله العظيم ان فيني عزيمه مومثل اول المره هاذي غير
اول حاجه عندي شوفه بالعيد
وتعرفين مابقى وقت
وانواع التوتر اخاف ماعجبه
لكن وحده من الاخوات الله يذكرها بالخير ازالت هالتوتر
وقالت لي اهم شي لاتخلين هدفك للرجيم عشان الزواج خليه عشان الصحه
وصرت امشي باليوم ساعتين
وفعلا بديت احس بالفرق حتى ثقتي بنفسي بديت استردها
ادري قرقرت عليك واجد
بس ابي ابين لك مو بس انتي اللي تعانين يالغلا
ولاتخافين احنا معك
وانصحك برجيم الاخت الجوهره بنت عبدالله مره حلو ينزل بالشهر 10 كيلو ومتنوع
اذا تبينه اعطيني خبر
وانا حاضره

اتعبني زماني
انا قادرة امسك نفسي عن الحلويات بس مرات اخورها بس المشكلة انه هالفترة ثابت ومو راضي ينزل اعترف في رمضان اكل قطعة حلو عقب الفطور بس مكثر والعب ساعة ونص رياضة ومبروك الكيلو وعقبال الباقي وشي واهم شي الثقة لاتخلين هالشي ياثر على ثقتك ومشكورة حبي على المرور الطيب مثلك

يالله الله معك
ويارب نفرحبرشاقتنا من دون مرض عاجل غير آجل ..
يارب
صار أكثر شي نفسي فيه فهذي الدنيا ..
خاصة وانوا اللي حولي مرة يحطمون ..
تكفون ادعولي >>ههه خربت عليك الموضوع >>بس آسفة تحمست
مع حبي^_^

حبيتي قفلي فمك وبتحفين