بنات ساعدوني والله مليت من خصري

اب

^ يتيك يبه :(
بنت عمي كانت دايم بالمشد بس مو زين كلش صاير بطنها مترهل مره
بس أحس إذا بتسوين رياضه معه يمكن تجي النتيجه مرضيه :/
إذا أنتِ مو سمينه أحسه خلاص هذي طبيعة جسمك صعب يضعف : )

اتوقع الموضوع المفروض في قسم الدايت بس مو مشكله
سوي تمارين للخصر وامشي عليها شهر وان شاء الله تصير امورك تمام
انا استخدم المشد صح يطلع نتيجه بس مو مره يعني يبي لك استمرار
وتحطينه طول اليوم ماعدا وقت النوم تفكينه
بس اهم شي سوي رياضه عشان لا يصير جسمك طبقات بسبب المشد لأنه يشد منطقه ومنطقه اللي ماعليها مشد تختلف
فأنتي عودي نفسك على التمارين احيان واحيان عالمشد
وان شاء الله امورك تكون تتيسر

الهدير*
شكرا اختي الكريمة عل المرور
بس الله يهدييك لا تحبطيني
راح ينحف ان شاء الله

عصير مانجو
تسلمين حبيبتي
وبس بسالك عن استخدامك للمشد كمالمدة اللي داومتي فيها على المشد يعني شهر او اكثر
حبوبة انا البس المشد طول اليوم مع الرياضة يوميا ساعة
وطبعا مخففة اكل وكثرة شرب ماء
ويارب انحف
يله اترياا ردك حبيبيت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الله يلبسك ثياب الصحة والعافية ..
غاليتي لاتقولين مليت من خصري أو من كذا من جسمي لأن هذا فيه تسخط على نعمة الله عز وجلّ وقد تأثمين وأنتي لاتعلمين بل قولي الحمد لله على نعمة الصحة والعافية ونعمه التي لاتعد ولاتحصى .. فلو كنت مصابة بمرض خطير في خصرك سرطان أو غيره أقسم بالله تنسين كل شي وتتمنين فقط أن تعيشي بصحتك .. نعم الله جميل يحب الجمال لكن ماهكذا تورد الإبل أخية .. بمعنى لايصبح الجمال شغلنا الشاغل وينسينا نعم الله علينا ولماذا خلقنا وينسينا نعمه عز وجلّ علينا .. فقط احفظي نعم الله عليك بشكره عليها والاهتمام بها (فلئن شكرتم لأزيدنكم ) وبتكونين أحلى مايكون وراضية عن نفسك والله قبل هذا راضي عنك ... وزي ماقالوا لك الأخوات جزاهم الله خيرا .. الرياضة لها دور كبير في الحفاظ على جمال الجسم وصحته وشدّه وبث ثلامتك يالغاليه

عقد الجمآان
وعيكم السلام
الحمد لله يا اختي
كلامك صحيح وماني ساخطة اعوذ بالله
بالعكس هذا من اهمالي في طريقة اكلي
والله المستعاان
جزيتي خير

انا دبه مرره وبان على بطني بعد شهر
لكن اعرف وحده وزنها تقريبا 75 تقول استخدمت المشد واتوقع انها استخدمت مشد اندونيسي خلال اسبوعين بدا يبان عليها
بالتوفيق ياقمر