بنات طلبتكم ساعدوني تكفون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:ق1::ق1::ق1:
شلونكم بنات شخباركم شمسوين ؟؟
ابي مساعدة منكم بنات
الكل هل ايام يحااول ينفص من وزنه الي مسوية رجييم والي ما تاكل كلشش . هاي حلها سهل يحتاج شويت وقت بس .
اما انا مشكلتي العكس ابي ازيد في وزني بس ما في طرييقة نفعت !!
في الاجازة الصيفية مرضت وايد ورحت عند الدكتورة قالتلي اني نااقصة 12 كيلو !!!!!!!
انا طولي 160 سم ووزني ما يتعدى ال47 كيلو ( وماتصير غير في السنة مرة واستانس موت )
جربت كل شي :

• اكل ( ما خلييت شي ما اكلته لين امي قالتلي بس بتنفجرين )


• رياضة ( زادة نقصتني بعد )


• حتى ادوية ما نفعت معاي

ما في شي نفع !!!
بنات طالبتكم ساعدوني عرس اخوي قرب وابي ازيد كم كيلو .
والي ما تعرف طريقة عل اقل تدعيلي بس لا تنسوني .