الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نيرسيان1
27-10-2022 - 08:18 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي انا ابدخل نادي رياضي بس أسبوع وقالولي اخواني لاتدخلي بس اسبوع لانو بعد الاسبوع راح ترجعي تزيدي في الوزن ...
انا ابدخل اسبوع او اسبوعين واطلع واصير بس امشي ساعه باليوم مع تخفيف طبعا طول رمضان ...
انتم ايش رايكم ؟؟؟
الله يخليكم ردو بدري عشان ابدخل يوم الجمعه ان شاء الله ...
حبايبي انا ابدخل نادي رياضي بس أسبوع وقالولي اخواني لاتدخلي بس اسبوع لانو بعد الاسبوع راح ترجعي تزيدي في الوزن ...
انا ابدخل اسبوع او اسبوعين واطلع واصير بس امشي ساعه باليوم مع تخفيف طبعا طول رمضان ...
انتم ايش رايكم ؟؟؟
الله يخليكم ردو بدري عشان ابدخل يوم الجمعه ان شاء الله ...
التعليقات (9)
والله شوفي انا امشي على السير 40 دقيقه وناويه ان شاء الله اني اطق الساعه بس انا توي شاريته وتي ادرب عليه والرياضه كلما طولتي كلما حرقتي سغرات خراريه اكثر
احسن شي شهر عشان جسمك يبني العضلات زين وتبدا بحرق الدهون
انا توني مخلصه شهر من النادي الحمدلله شفت فايده
والحين اسوي التمارين اللي اتذكرها كل يوم مع رياضه صعود الدرج
انا توني مخلصه شهر من النادي الحمدلله شفت فايده
والحين اسوي التمارين اللي اتذكرها كل يوم مع رياضه صعود الدرج
خليها شهر افضل لك اسبوع مايسوي شي
ربي ينحفك بصحة وعافيه.
معروف الرياضه تحرق سعرات كثيره.
ربي ينحفك بصحة وعافيه.
معروف الرياضه تحرق سعرات كثيره.
والله حبيبتي انا من رأيي انك تدخلين هاذا النادي
اكثر من اسبوعين
لان الاسبوعين ماتكفي
ادخليه قولي شهر وكذا وبعد الشهر ان شالله
امشي على السير في بيتكم خلال قولي تقريبا 30 دقيقه
او اربعين بتدرجات مو علطول تمشينهاا لان كيذا يضرك ويسبب لك شوياات
مظار لاقدر الله في جسمك والمده المناسب 30 دقيقه
تحياتي
توته
اكثر من اسبوعين
لان الاسبوعين ماتكفي
ادخليه قولي شهر وكذا وبعد الشهر ان شالله
امشي على السير في بيتكم خلال قولي تقريبا 30 دقيقه
او اربعين بتدرجات مو علطول تمشينهاا لان كيذا يضرك ويسبب لك شوياات
مظار لاقدر الله في جسمك والمده المناسب 30 دقيقه
تحياتي
توته
انصحك انه تكون شهر لان اسبووع مايعطيك نتيجه واضحه واسبوع تو الجسم بادي يتعود
اتمنى ك التوفيق
اتمنى ك التوفيق
المدة المناسبة للرياضة هي 30 دقيقة
وكمان مشي عادي مو جري >>>>> انا مجربتها وعلى ضمانتي الشخصية 4 كيلو ونص بأسبوعين<<< طبعا مع رجيم
بس ليش اسبوع خليها شهرين او 3 شهور حتى يتعود جسمك على الحركة وحرق الدهون ..
وكمان عندك تمارين الايروبيك شي بصراحه رائع جربيها
7
7
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1044474/
وبالله التوفيق
وكمان مشي عادي مو جري >>>>> انا مجربتها وعلى ضمانتي الشخصية 4 كيلو ونص بأسبوعين<<< طبعا مع رجيم
بس ليش اسبوع خليها شهرين او 3 شهور حتى يتعود جسمك على الحركة وحرق الدهون ..
وكمان عندك تمارين الايروبيك شي بصراحه رائع جربيها
7
7
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1044474/
وبالله التوفيق
عبير اللافندر ,,,, حتى الوفا صار بثمن ,,,, توته ,,,, أشواق قلبي ,,,,
مشكورين على نصائحكم ...
الورد بالوانه شكرا على الرابط ...
مشكورين على نصائحكم ...
الورد بالوانه شكرا على الرابط ...
تجربتي مع شاي وو لونغ الساحر للتنحيف شاي اوبرا→