طيبة في زمن صعب
03-03-2022 - 06:27 am
اكيد كلن سمع عن الريجيم الكيمائي
انا اخوي وعمتي جربووه بس اسبوع ونقص اخوي 4 كيلو وعمتي 3 يعني تحمست شوي
واقرا بالنت عنه في اللي تمدحه وفي اللي تذمه
وانا قلت الذم يعتمد ع الاراده يعني كل واحد شي طبيعي لو بيترك الريجيم بيهجم ع الاكل بكل حواسه الخمسه
وانا خلصت اختباراات والاسابيع ذي فاضيه ماعندي شي قلت يالله خليني بجربه رحت شريت ميزان وقست وزني لقيته 98 يعني شوي وبوصل 100 رقم كيئئئئئئئئئئئئئئئئئئئب مره
ومابيه
وكتبت متطلبات الريجيم وقلت ببدا فيه السبت باذن الواحد الاحد وعندي سير بمشي فيه يعني من نص ساعه او ساعة الا ربع يعني 45 دقيقه والله اعلم
وقلت خليني اقولكم ومين تبي تبدا معي ونشد الهمه وكلن عارف الصيف والزوجات يعني لو مالحقتي هالحين عمرك ماراح تلحقين
وطبعا مشكلتي انا ماعندي اراده بس بحاول اجتهد وامسك روحي وافكر ب 100 بذا الرقم اللي احسه بيسوي لي حاله غريبه
والله يسهل علينا وعليكم
يالله مين يبي يبدا معي وناخذ ايميلات بعض ولا هنا بالمنتدى نكتب وش يصير وش سويتي بيومك
وانا ان شاءالله كل يوم بيدخل وبرفع الموضوع يعني مارااح اهمله
انتظر ردودكم
والله انا زيك يوم شفت وزني 94
قررت اسوي حمية السعرات الحراريه قبل اطق الميه الله يستر من ها السمنه
والحمد الله خلال ثلاث اسابيع نزل وزني اربعه كيلو بس رياضه ثم رياضه ثم رياضه
وركزي على التمارين السويدي مرره ممتازه والله بتدعيلي وخصوصاً تمارين البطن والافخاذ شدي حيلك فيهاا
اذا راحت الدهون من هذي المنطقه سبحان الله يتوزع الدهن با الجسم بشكل سليم وهذاا كلام دكاتره
موفقه ياارب