بنات مين سوتها مستحيل أحد سواها أو غير مستحيل

بالنسبه لي نزلت وزني 15 كيلو من فترة 6 سنوات برجيم عادي اكل البر والمشوي وابتتعدت عن الحلويات والرز والمكرونه والغازيات ومشي ساعه باليوم بس كان اول رجيم بحياتي وصار وزني 75 وفرحت حيل والحمدلله ظل ثابت مازاد بالرغم من اني كنت اكل كل اللي نفسي فيه وبرغم الحمل والولاده زاد لكن رجع من نفسه بدون اي رجيم وقبل سنه نزل الى 73 وكمان انبسطت مره لكن مع الظروف الصعبه و سوء النفسيه صار وزني 80 <<<<<<<قصة حياتهاخ
لكن بأذن الله ببداء يوم الاثنين برجيم انبهرت بنتائج اللي سووه وراح اطبقه باذن واحد احد بحذافيره
وهذا رابطه اذا بتشاركيننا
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...1#post24206649

ماشاء الله تبارك الله ..
ألف شكر لمرورك لكن الحمدلله أنا مع قروب ثاني ..شكرا للدعوه ..
...................................
وين باقي البنات ؟؟؟؟؟

حبيبتي انا جربت رجيم 12 في 12 متعب ويدوخ والله ماجاب نتيجه معي بالعكس تكرهين الاكل تخيلي 3 ايام خضار 3 ايام فواكه بعدها حللت ولقيت السكر مرتفع عندي لاني بس اكل سكريات الي هي الفاكهه
نصيحه من غيره لرجيم صحي متنوع
وعلى فكره انا ووحده سويناه في قروبنا ونفس الشئ مانزلت عليه مع انها كملت ال 12 عكسي انا بس 6 ايام

هلا عزيزتي
مافي شي اسمه محد سوها بلعكس الي كانو سمان وضعفوو كيف يعني نزلوو وزنهم قطعوو ولا قصووه ولا جابو المسااحه ومحوه
نزلووه عن طريق الدايت والانظمه الغذائيه والريااضه المستمره
وبعدين يااقمر تبينها نصيحه لوجه الله لازم مع اي نظام الرياضه واقل شي ساعه عشان تنزلين
ورجيم 12 يوم انا جربته ونزلت عليه 7 كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن
ومع الرياضه
عشان كذا اقولك الرياضه ثم الرياضه ثم الريااضه
وموفقه ياقمر

طبعا مع الارادة والاصرار مافي شي اسمه مستحيل
انا الحمدلله راح الكثير وبقى القليل واوصل للوزن المطلووب
الله يثبتني

مشكورات على مروركم ..

السلام عليكم
ليش التشاؤم ياقمر
انا نزلت من وزني 11ك
كان وزني 75ك
ونزلت وزني لحد 64ك
وباقي لي كم كيلو
واوصل لوزني المثالي
المهم انا ابتعدت عن السكريات والنشويات والدهون
اكل خبز بر ومنتجات الالبانصرت اجيب قليل الدسم
وطبعا مع الريااضه
والان ماشيه في مشوار ي وان شااء الله اوصل للهدف الي ابيه

وشوله متضايقه
يابعدي انا نزلت 4 في اسبوع <<ماشاء الله
والله كنت بسوي رجيم لكن بطلت وقالت ماما امشي طول ماكنتي فاضيه شغلي السير او تحركي لاتجلسين وبنات حبيت اقول لكم ان النت اكبر سبب للسمنه لانه يخليكم جالسين ماتتحركون وماتحسون بأنفسكم لساعات طويله
وعليك بالزبادي <<

تيب ممكن احد يشاركني في الاجازه
ونكون على تواصل عالمسن كل يوم وكل اسبوع نوزن مره
ها وش قلتم