الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
24-05-2022 - 04:54 am
السلامو عليكم ورحمة الله وبركااته
اعرفكم انا عضوه جديده لي اسبوع وانا احاول اسجل ولله الحمد سجلت
المهم
انا قريت موضوع هلوسة سحق 75 كيلو
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1357332/
ومن ذاك اليوم وانا افكر اني انحف
طبعا هذا الكلام في شهر7
وناا ابغى انحف
وسويت رجيم في شهر 3 واللي هو الصنف الواحد وكنت امشي كل يوم ساعه نقصت 10 كيلو ومن بعدهاافرط واقول السبت وارجع
المهم
انا الحمدلله ماعندي غده ولاشي
اللي عندي الشهيه مفتوجه واكل
وعمري 14 ووزني 100 وطولي 158
عندي وقت فاضي نص ساعه بس
تمارين اقدر اسوي بس اربعاء وخميس وجمعه
بليز ساعدووني
طالبتكم
ابقاكم تصنعون لي عزيمه ابدا ماعندي عزيمه او اراده
وتذكروا انكم رايحين تاخذوا فيني اجر
واشكركم
محيتكم ..غلا الكون كله انا
اعرفكم انا عضوه جديده لي اسبوع وانا احاول اسجل ولله الحمد سجلت
المهم
انا قريت موضوع هلوسة سحق 75 كيلو
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1357332/
ومن ذاك اليوم وانا افكر اني انحف
طبعا هذا الكلام في شهر7
وناا ابغى انحف
وسويت رجيم في شهر 3 واللي هو الصنف الواحد وكنت امشي كل يوم ساعه نقصت 10 كيلو ومن بعدهاافرط واقول السبت وارجع
المهم
انا الحمدلله ماعندي غده ولاشي
اللي عندي الشهيه مفتوجه واكل
وعمري 14 ووزني 100 وطولي 158
عندي وقت فاضي نص ساعه بس
تمارين اقدر اسوي بس اربعاء وخميس وجمعه
بليز ساعدووني
طالبتكم
ابقاكم تصنعون لي عزيمه ابدا ماعندي عزيمه او اراده
وتذكروا انكم رايحين تاخذوا فيني اجر
واشكركم
محيتكم ..غلا الكون كله انا
التعليقات (9)
اول شيء عالبركه العضويه وياهلا وسهلا فيك بالمنتدى
ثانيا كلمة رجيم امسحيها من قاموسك
وحطي بدالها كلمة تخفيف بمعنى بدل الخبز العادي يكون بر / بدل مايكون خبزه كامله يكون نصف
كثري سلطه وكثري مويا تساعد على تسكير الشهيه وتطرد السموم من الجسم
اي لبن او زبادي او جبن بدل مايكون كامل الدسم خوذي قليل او منزوع
كولي من اكل اهلك لكن قللي واشربي قبل كل وجبه 3 اكواب مويا
امشي نصف ساعه ثم بعد فتره امشي نصف ساعه صباحا ونصف ساعه مساء
عموما انا بنزل موضوع وبكتب كل النصائح اللي براسي ويارب تنحفين من غير شر
وارحمي نفسك انتي لسى بنوته لا تضيعين عمرك بين هالشحوم عالأقل خلي اذا وصلتي الثانويه وانتي رشيقه وجسمك روعه بالمريول
ثانيا كلمة رجيم امسحيها من قاموسك
وحطي بدالها كلمة تخفيف بمعنى بدل الخبز العادي يكون بر / بدل مايكون خبزه كامله يكون نصف
كثري سلطه وكثري مويا تساعد على تسكير الشهيه وتطرد السموم من الجسم
اي لبن او زبادي او جبن بدل مايكون كامل الدسم خوذي قليل او منزوع
كولي من اكل اهلك لكن قللي واشربي قبل كل وجبه 3 اكواب مويا
امشي نصف ساعه ثم بعد فتره امشي نصف ساعه صباحا ونصف ساعه مساء
عموما انا بنزل موضوع وبكتب كل النصائح اللي براسي ويارب تنحفين من غير شر
وارحمي نفسك انتي لسى بنوته لا تضيعين عمرك بين هالشحوم عالأقل خلي اذا وصلتي الثانويه وانتي رشيقه وجسمك روعه بالمريول
ياقلبي انتي
اهم شي الاراده والاراده
ومو كل ماحسيتي بجوع تروحين تاكلين لا اذا حسيتي بجوع اشربي مويه
وخلي نظامك تخفيف ورياضه لا تسووي قاسي راح تتعبي مره
يلا شدي حيلك والكل معاك ياقلبي
وان شاء الله توصلين للمثالي من غير شر
اهم شي الاراده والاراده
ومو كل ماحسيتي بجوع تروحين تاكلين لا اذا حسيتي بجوع اشربي مويه
وخلي نظامك تخفيف ورياضه لا تسووي قاسي راح تتعبي مره
يلا شدي حيلك والكل معاك ياقلبي
وان شاء الله توصلين للمثالي من غير شر
هآيدي الجميله
لا ياروحي رجعتهم باسبوعين
ان شاء الله
نسلمي ع المرور
لا ياروحي رجعتهم باسبوعين
ان شاء الله
نسلمي ع المرور
جنى...%
الله يسعدكي
افتدتيني وكلامك حلو
لكن ماعندي عزيمه تخليني اطبقه
يسلمو
الله يسعدكي
افتدتيني وكلامك حلو
لكن ماعندي عزيمه تخليني اطبقه
يسلمو
حنو
ياقلبي
وربي ماكو عندي اراده وشلون اجيبها
اوكي
يارب
يسلمو
ياقلبي
وربي ماكو عندي اراده وشلون اجيبها
اوكي
يارب
يسلمو
تخيلي نفسج باللبس اللي يعيبج واللي نفسج تلبسيه يوم تصيرين رشيقة
وحطي في بالج إن إنقاص الدهون من الجسم هو عمل مثل أي عمل عادي بالحياة
ولا تستصعبين الأمر ترا بعد التجربة بتحسين إن السالفة ما يبي لها شغلة مثل ما إنتي تخيلتي
وحطي ببالج إن الأكل ما بيطير.. لا حقة عليه بعدين .. كلها فترة وبتعدي إن شاءالله
ويوم واحد بالأسبوع اكلي وجبة أو وجبتين على كيف كيفج عشان تتحسن حالتج النفسية وتعملين لخبطة بالجسم عشان يرجع يحرق دهون
وأهم شيء الرياضة
وحطي في بالج إن إنقاص الدهون من الجسم هو عمل مثل أي عمل عادي بالحياة
ولا تستصعبين الأمر ترا بعد التجربة بتحسين إن السالفة ما يبي لها شغلة مثل ما إنتي تخيلتي
وحطي ببالج إن الأكل ما بيطير.. لا حقة عليه بعدين .. كلها فترة وبتعدي إن شاءالله
ويوم واحد بالأسبوع اكلي وجبة أو وجبتين على كيف كيفج عشان تتحسن حالتج النفسية وتعملين لخبطة بالجسم عشان يرجع يحرق دهون
وأهم شيء الرياضة
سؤال عن وصفة الزنجبيل مع الليمون→
لانها مره تمام :$
العزيمه ببسآطه انك تتآبعي البنآت وتحمسي والدعاء والاستغفار مره كويسين