الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
sozan.
04-11-2022 - 03:15 am
مرحبا صبايا كيفكم
انا طبعا الان برجيم التمر واللبن صرلي 3 ايام ونزلت عليه 2 كيلو
والله اعلم لاخريته
طبعا في اخوات خايفين من التمر يسبب السكري وانو مضر
بس في دراسه علمية مؤكدة على انو لاعداد الفردية للتمر الجسم يحولو للطاقة فيعني 21 تمرة باليوم و3 اكواب من اللبن قليل الدسم ما ينخاف منه
وبصراحة يا بنات 5 كيلو بلاسبوع صفقة منيحة
انا بشهر لوحدي ما انزلهم
بنات بدها ارادة
المشاكل الي واجهتني وبصراحة
التعب
بضراحة قرفت اشي اسمة تمر وانا بتالت يوم انا مو من النوع الي يحب الحلو بس بدي اكمل
بنات النصيحة الاخيرة جربوه كتير منيح ينحف بس بدها ارادة
واي سؤال انا جاهزة
موفقين
الماء لازم نشرب كتير مي لتريين بس انا كاستين ما الحق باليوم
انا طبعا الان برجيم التمر واللبن صرلي 3 ايام ونزلت عليه 2 كيلو
والله اعلم لاخريته
طبعا في اخوات خايفين من التمر يسبب السكري وانو مضر
بس في دراسه علمية مؤكدة على انو لاعداد الفردية للتمر الجسم يحولو للطاقة فيعني 21 تمرة باليوم و3 اكواب من اللبن قليل الدسم ما ينخاف منه
وبصراحة يا بنات 5 كيلو بلاسبوع صفقة منيحة
انا بشهر لوحدي ما انزلهم
بنات بدها ارادة
المشاكل الي واجهتني وبصراحة
التعب
بضراحة قرفت اشي اسمة تمر وانا بتالت يوم انا مو من النوع الي يحب الحلو بس بدي اكمل
بنات النصيحة الاخيرة جربوه كتير منيح ينحف بس بدها ارادة
واي سؤال انا جاهزة
موفقين
الماء لازم نشرب كتير مي لتريين بس انا كاستين ما الحق باليوم
التعليقات (8)
ماشالله مبروك
وان شالله تنزلين اكثر
وبما انك قلتي لازم التمرات عدد فردي اذا ممكن يعني تحسبيلي لاني ماعرف الفرادي والزوجي
ام انا ابي مثلا بالوجبه الوحده 4 او 5منيحين يعني ابي الاعداد الفراديه الله يوفقك
ومشكوره
وان شالله تنزلين اكثر
وبما انك قلتي لازم التمرات عدد فردي اذا ممكن يعني تحسبيلي لاني ماعرف الفرادي والزوجي
ام انا ابي مثلا بالوجبه الوحده 4 او 5منيحين يعني ابي الاعداد الفراديه الله يوفقك
ومشكوره
بتووفيق ياعثل
مشيت على الدايت الكن خساره مانزل وزنى اذا طولت ع هالحاله اكيد بروح عند اخصائية تغذيه
اغلب يلي اتبعوه نزلو ماشاء الله
مشيت على الدايت الكن خساره مانزل وزنى اذا طولت ع هالحاله اكيد بروح عند اخصائية تغذيه
اغلب يلي اتبعوه نزلو ماشاء الله
بنات اللتزمو فيه زي ما هو بدون تخبيص اوكي
الفطور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
الساعه 10 : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
السحور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
وبين هالوجبات ممكن زبادي خالي الدسم لانه يساعد على اذابه الشحوم
وهيك 7 عدد فردي
الفطور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
الساعه 10 : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
السحور : 7 حبات تمر وكاس لبن قليل الدسم
وبين هالوجبات ممكن زبادي خالي الدسم لانه يساعد على اذابه الشحوم
وهيك 7 عدد فردي
والله خوفتيني يوم قلتي يجيب السسكرر
أم بأقولكم عند تجربتي قبل سنتين كل من يششوفني ما يصدق والكثير الكثير كان وني 70 كليو
والحين 55 مااشااء الله تبآإأرك الله
طبعآإأ قبل كل شئ الارآده انا جاتني أرداه من كلآم اخواني وتجريحهم وأمي كنت امسك
مقآإس بنطلوون أمي تقول هذآ صغير مو ع قدك وتقووله هات اكبر منه ب 3 درجآإأت وانا مجروحه
والحين كمآن بأنحف لآن جسمي مو لآيق مع طولي برضووآإأ وأضح أني سمينه لآن أكلت حبوب بركاتين وسمنتي
المهم بناات صلووآ ع النبي والله خآيفه ماره
سويت حرمآآآآآآآآآآن أكل
يعني يجي يومين مااكل
وكان في اليوم وجبه وزي كدآإأ والله ماتصدقووآإأ الفرق كيف نحففت حيل
والحين ناويه ارجع بس مافي أراده
أم بأقولكم عند تجربتي قبل سنتين كل من يششوفني ما يصدق والكثير الكثير كان وني 70 كليو
والحين 55 مااشااء الله تبآإأرك الله
طبعآإأ قبل كل شئ الارآده انا جاتني أرداه من كلآم اخواني وتجريحهم وأمي كنت امسك
مقآإس بنطلوون أمي تقول هذآ صغير مو ع قدك وتقووله هات اكبر منه ب 3 درجآإأت وانا مجروحه
والحين كمآن بأنحف لآن جسمي مو لآيق مع طولي برضووآإأ وأضح أني سمينه لآن أكلت حبوب بركاتين وسمنتي
المهم بناات صلووآ ع النبي والله خآيفه ماره
سويت حرمآآآآآآآآآآن أكل
يعني يجي يومين مااكل
وكان في اليوم وجبه وزي كدآإأ والله ماتصدقووآإأ الفرق كيف نحففت حيل
والحين ناويه ارجع بس مافي أراده
قولوا لي وين الاقي0000→
يعني حبة سمبوسه او حبة بيتزا صغنونه<<<:d
بس اشرب بعدها ليمون او زنجبيل او شاهي اخضر :d