الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
وزني 59
26-08-2022 - 04:17 am
مساء الخير جميعا
اكيد اغلبيتنا مر بمعاناة ثبات الوزن
وفي كثير منا قدر يكسر هالثبات
وفيه اللي لين الحين ثابت ولا نزل من وزنه
فتحت موضوعي عشان نشوف حل للمشكله هذي
وكل وحدة فينا مرت بهالتجربة وقدرت تكسر ثباته ونزل وزنها
تكتب تجربتها عشان الكل يستفيد
مثلي انا زمان كنت اسوي رجيمات ومع ذلك وزني ثابت
واتحطم واترك الرجيم
بس الحين عرفت سر ثبات وزني :
اولا كثرة شربي للقهوة العربية
وبس تركتها صار وزني ينزل من غير توقف ولله الحمد
صحيح نزول بطئ بس احسن من لاشي
وكمان الشي الثاني اللي نفعني هو يوم مفتوح بالاسبوع
اكل كل اللي نفسي فيه
واكل بشراهة ومن غير حساب
وهالشي صراحة نفعني
وثالث شي جربته ونفع معي هو تغيير مدة المشي
يوم امشي ساعة ويوم 45 دقيقة ويوم 40 دقيقة ويوم نص ساعة
حتى الجسم مايتعود على نمط معين
يالله يابنات اكتبوا تجاربكم في كسر ثبات اوزانكم نبي الكل يستفيد
اكيد اغلبيتنا مر بمعاناة ثبات الوزن
وفي كثير منا قدر يكسر هالثبات
وفيه اللي لين الحين ثابت ولا نزل من وزنه
فتحت موضوعي عشان نشوف حل للمشكله هذي
وكل وحدة فينا مرت بهالتجربة وقدرت تكسر ثباته ونزل وزنها
تكتب تجربتها عشان الكل يستفيد
مثلي انا زمان كنت اسوي رجيمات ومع ذلك وزني ثابت
واتحطم واترك الرجيم
بس الحين عرفت سر ثبات وزني :
اولا كثرة شربي للقهوة العربية
وبس تركتها صار وزني ينزل من غير توقف ولله الحمد
صحيح نزول بطئ بس احسن من لاشي
وكمان الشي الثاني اللي نفعني هو يوم مفتوح بالاسبوع
اكل كل اللي نفسي فيه
واكل بشراهة ومن غير حساب
وهالشي صراحة نفعني
وثالث شي جربته ونفع معي هو تغيير مدة المشي
يوم امشي ساعة ويوم 45 دقيقة ويوم 40 دقيقة ويوم نص ساعة
حتى الجسم مايتعود على نمط معين
يالله يابنات اكتبوا تجاربكم في كسر ثبات اوزانكم نبي الكل يستفيد
التعليقات (9)
اضافة مميزة ومفيدة ياهمس
فعلا اهم خطأ يحصل للاغلبيه وقت الرجيم
هو المشي على نمط واحد
الافضل تغيير الروتين بين كل يومين
فعلا اهم خطأ يحصل للاغلبيه وقت الرجيم
هو المشي على نمط واحد
الافضل تغيير الروتين بين كل يومين
آآآآآآآه ياآآآآآٌقلبي ،،،
آآآنا هالاسبوع وزني ثابت ونظامي صحي بس فكرتي
هي اسبوع افتح واسبوع اقفل ومدري هالاسبوع هذا
افتحه عشان اشوف نتيجه ولا اني اغير النظاآآآم مدري وش الحل ؟؟!!
_________
بالنسبه لي احس اذا وصلت وزن معين لازم احس بالثبات او اذا نزلت
وزن كبير شوي مثل 5 كيلوا الباقي يكون صعب نزوله لاني اكون قريبه
من المثالي بس خايفه لاني مااعرف كيف اتصرف وش تنصحوني
فيه يابناآآآآت بليز علموني عشان مااتحطم
آآآنا هالاسبوع وزني ثابت ونظامي صحي بس فكرتي
هي اسبوع افتح واسبوع اقفل ومدري هالاسبوع هذا
افتحه عشان اشوف نتيجه ولا اني اغير النظاآآآم مدري وش الحل ؟؟!!
_________
بالنسبه لي احس اذا وصلت وزن معين لازم احس بالثبات او اذا نزلت
وزن كبير شوي مثل 5 كيلوا الباقي يكون صعب نزوله لاني اكون قريبه
من المثالي بس خايفه لاني مااعرف كيف اتصرف وش تنصحوني
فيه يابناآآآآت بليز علموني عشان مااتحطم
دلع النوري
اتوقع انه جسمك تعود على شي واتأقلم معه عشان كذا ثبت وماصار ينزل
غيري نظامك وشوفي ينزل ولا لا ؟؟؟
بس خلي تغيير النظام يكون بعد يوم مفتوح او يومين
بسألك انت تعملي يوم مفتوح بالاسبوع ؟؟؟
واذا تعملي تاكلي فيه كثير ؟؟؟
اتوقع انه جسمك تعود على شي واتأقلم معه عشان كذا ثبت وماصار ينزل
غيري نظامك وشوفي ينزل ولا لا ؟؟؟
بس خلي تغيير النظام يكون بعد يوم مفتوح او يومين
بسألك انت تعملي يوم مفتوح بالاسبوع ؟؟؟
واذا تعملي تاكلي فيه كثير ؟؟؟
وزني 59
بس خلي تغيير النظام يكون بعد يوم مفتوح او يومين
بالضبط هذا اللي اتفقت مع البنات فيه
قلت ابفتح بكره الخميس
ويوم الجمعه ان شاء الله ابدى بالنظام اللي فوق
ويارب على الاسبوع الجاي الاقي نتيجه ملحوظه
بسألك انت تعملي يوم مفتوح بالاسبوع ؟؟؟
ايوه اعمل اسبوع ايوه
والاسبوع اللي بعده لا
يعني مره افتح ومره لا وهكذا
واذا تعملي تاكلي فيه كثير ؟؟؟
ايوه ادخل اشياء انا كنت ممتنعه عنها في النظام
ادخل المقليات والحلى والنشويات وكل ابو شي عشان
اكسره من قلب
مشكوره حياتي الله يعطيك العافيه ماقصرتي من جد احس نفسيتي تحسنت من بعد ماطرحت مشكلتي
بس عندي استفسار ثاني او بالاحرى مجموعة استفسارات والله يعينك علي
1/ هل شرب المويه الدافيه على الريق شي يفيد في النحافه والنزول لاني من بديت وانا ادب في المويه على الريق بشكل كبير قبل اي وجبه
2/ الرياضه انا امشي بالاسبوع يعني الاسبوع هذا مشيت نص ساعه
الاسبوع اللي بعده مشيت ساعه يوميا كذا ومين افظل المشي قبل الاكل ولا بعد الاكل بساعه ( اللي يعطي نتيجه حلوه )
3/ هل من الممكن لو ثبت الوزن وماتحرك الجسم والشكل يختلف ويلاحظ عليه النحف ولالا ؟
4/ بعد كم من النزول يلاحظ على الجسم التغييرات والنحافه يعني بعد كم كيلوا تقدري تشوفي نفسك نازله ويبين على ملامح جسمك
واسفه ع الاطاله ومنكم نستفيد ياقلبو
بس خلي تغيير النظام يكون بعد يوم مفتوح او يومين
بالضبط هذا اللي اتفقت مع البنات فيه
قلت ابفتح بكره الخميس
ويوم الجمعه ان شاء الله ابدى بالنظام اللي فوق
ويارب على الاسبوع الجاي الاقي نتيجه ملحوظه
بسألك انت تعملي يوم مفتوح بالاسبوع ؟؟؟
ايوه اعمل اسبوع ايوه
والاسبوع اللي بعده لا
يعني مره افتح ومره لا وهكذا
واذا تعملي تاكلي فيه كثير ؟؟؟
ايوه ادخل اشياء انا كنت ممتنعه عنها في النظام
ادخل المقليات والحلى والنشويات وكل ابو شي عشان
اكسره من قلب
مشكوره حياتي الله يعطيك العافيه ماقصرتي من جد احس نفسيتي تحسنت من بعد ماطرحت مشكلتي
بس عندي استفسار ثاني او بالاحرى مجموعة استفسارات والله يعينك علي
1/ هل شرب المويه الدافيه على الريق شي يفيد في النحافه والنزول لاني من بديت وانا ادب في المويه على الريق بشكل كبير قبل اي وجبه
2/ الرياضه انا امشي بالاسبوع يعني الاسبوع هذا مشيت نص ساعه
الاسبوع اللي بعده مشيت ساعه يوميا كذا ومين افظل المشي قبل الاكل ولا بعد الاكل بساعه ( اللي يعطي نتيجه حلوه )
3/ هل من الممكن لو ثبت الوزن وماتحرك الجسم والشكل يختلف ويلاحظ عليه النحف ولالا ؟
4/ بعد كم من النزول يلاحظ على الجسم التغييرات والنحافه يعني بعد كم كيلوا تقدري تشوفي نفسك نازله ويبين على ملامح جسمك
واسفه ع الاطاله ومنكم نستفيد ياقلبو
بنات تعالو انصحوني→
بالنسبة للأفكار اللي ذكرتيها صح 100%
واضيف عليها
ماتعودي جسمك على سعرات يوميه محدده يعني كل يوم تاكلي نفس عدد السعرات هنا يثبت الوزن > يمكن هذه الطريقة زي فكرة اليوم المفتوح
وايضا ما تكرري نفس الأكل لوجبه مدة طويله يعني مو كل يوم فطور توست وبيضه او كل يوم عشاء زبادي
هنا يتعود الجسم ويثبت الوزن مره كثري ومره قللي الين يرجع ينزل وبعدها من قليل لأقل كذا تشتغل عملية الأيض المسؤولة عن حرق السعرات
لو افتكرت شيء ح اضيفه