الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
DNA*
04-02-2022 - 01:38 pm
سلام يافراشات ياحلوين........أول شيئ بقول لكم تجربة قريبتي ما شاء الله نزلت 9 كيلو في 3 اسابيع بس حمستني كانت تسوي رجيم التمر واللبن......... دخلت قسمكم هذا لاني نويت نيه حسنه اني اسوي رجيم..........وانا احبط بسرعه..........طلبتكم ياخبيرات الي دايمن تسوون............انا حاليا اخفف اكل قدر المستطاع يعني افطر 3 تمرات متلا واتغدى تفاحه او سلطه خضار و3 ملاعق رز والعشاء احاول قد ما اقدر بس الاحظ اني اتمادى في العشاء.........تتوفعون كم انزل في الاسبوع طلبتكم أنا مستعجله ابغا النتيجه في 3 اسابيع...........
التعليقات (8)
شوفي حبيبتي اذا كان وزنك زايد عن الوزن المثالي واجد بتنقصين كثير لكن اذاماكان زايد واجد راح تنقصين بصعوبه لان الوزن اذا قرب للمثالي يقل النقص .وبرنامجك كذا حلو لكن العشاء دائما في كل الحميات يكون اقل وجبه .حاولي تفطرين زين لكن العشاء لا يكون في نشويات نهائيا اذا تبغين نتيجه حلوه .
شكرا لكل الي ردو ............اما انتي يالي ترضعي ما ادري بصراحه اتوقع لازم تسألي دكتوره.....
بس جولناار مرا خوفتيني لاني مرا قريبه من الوزن المثالي بس انا ابا اسير اقل من المثالي يالله
حبيت اقولكم كمان انو قريبتي كانت تمشي يوميا من نص ساعه لساعه بس جسمها سار جونان
بس جولناار مرا خوفتيني لاني مرا قريبه من الوزن المثالي بس انا ابا اسير اقل من المثالي يالله
حبيت اقولكم كمان انو قريبتي كانت تمشي يوميا من نص ساعه لساعه بس جسمها سار جونان
أهم شيء راقبي أكلج .. وسوي رياضة .. مشي سريع أو هرولة أو جري أو دراجة .. إلخ
بس لا تحرمين نفسج .. ولا تقولين أبي بسرعة وأبي بسرعة ترا كل شيء يبي تعب وفي هذي المسألة اضيفي صبر بعد .. أنا عاد لي الحين صار لي 7 شهور أرتب جسمي وأعيد بناؤه وتمارين أوزان وتمارين شد
عارفة إنه ما بيصير بسرعة بس أشوف النتائج والتطورات وهذا يحمس إني أكمل المشوار .. بس بعدني أعتبر نفسي في بداية المشوار وبصراحة مو مستعيلة بس أتريا النتايج الحلوة
وبالتوفيج لج
إذا تبين مساعدة في الرياضة أو التغذية أنا حاضرة
بس لا تحرمين نفسج .. ولا تقولين أبي بسرعة وأبي بسرعة ترا كل شيء يبي تعب وفي هذي المسألة اضيفي صبر بعد .. أنا عاد لي الحين صار لي 7 شهور أرتب جسمي وأعيد بناؤه وتمارين أوزان وتمارين شد
عارفة إنه ما بيصير بسرعة بس أشوف النتائج والتطورات وهذا يحمس إني أكمل المشوار .. بس بعدني أعتبر نفسي في بداية المشوار وبصراحة مو مستعيلة بس أتريا النتايج الحلوة
وبالتوفيج لج
إذا تبين مساعدة في الرياضة أو التغذية أنا حاضرة
بلا رجيم بلا تجويع تجمع للراغبات فالوزن المثالي والجسم الخيال بالتخفيف والغذا الصحي→