تكفيني الذكرى~
01-04-2022 - 01:16 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شبابات
اخباركم ~
نبي نسوي تجمع لسيكل الرياضي
كل وحده تقولنا يومياتها معاه وبشنو نفعها
وهل بين عليها النحف
طبعاً بما إن السيكل حديث العهد عندي تقريبا صار له اقل منه شهر
إلا إنه نحفني انا واختي بمنطقة الارداف والخصر
وعلى كلام واحد رياضي اخوي يعرفه يقول السيكل افضل من السير لآنه ينحف الكرش والخصر والارداف والساق
اتمنى تقولون تجاركم ومنها نشجع بعض
على فكره انا عضوه جديد يعني لازم تتفاعلون معاي
انا شريته من شي سنه انتظمت عليه ثلاث شهور وكان جدا مفيد للخصر والكرش والارداف طبعا
بالاضافه الى الساقين لكن مع الدايت شي اكيد وهو مب دايت نظامي هو تقليل من الاكل
فقط
واتمنى اكون افدتك مع تحياتي