الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
خجوله المبسم
03-02-2022 - 07:38 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
.
.
مساكم وصباحكم طيب
لا اله الا الله محمد رسول الله
صلو على النبي
نبداء بذكر الله عشان نتوفق بآذنه
.
.
هنا نسجل سوالفنا ويومياتنا واضافاتنا
اي وحده سجلت معنا بقروب يلا نحقق امانينا
تتفضل هنا مكرمه ونبي نبداء بحماس مثل ماقلت ولا يهمكم الكلام
وحطي حلمك قدامك
وحطي لو جاء تاريخ 27 \7 وانتي مانزلتي وش يصير
اكتبي على الثلاجه او باب المطبخ
لو اكلت شيي زياده اموت
جرعه سامه !!
.
.
وخلي املك بالله قوي
ويالله نبداء
.
.
.
مثل ماقلت لكم بدايت ذا راح نعتمد بشكر كبير على المشروبات
يعني لو سمعتي بطنك توصوص اشربي مو تاكلين
واذا اكلتي سلطه فواكه او خضره او توست جبن لا بآس والباقي ممنوع
.
وتذكري !!
اننا هنا بنتظارك لا تغشين تذكري اننا هنا ننتظر بعد ما اكلنا لا تاكلين وتخربين سامعين !!
ايضآ مثل ماقلت
نمشي ساعتين باليوم صباحآ ساعه ومسآء ساعه
مع تمارين الجزء العلوي <<هذا بنسبه لي واي وحده بتسوي تمارين كامله عادي ماعندك مشكله
.
.
يارب توفقنا يارب يتحقق الحلم يارب
.
.
يالله يارب تثبتنا
آمين
.
.
سجلو يومياتكم
.
.
مساكم وصباحكم طيب
لا اله الا الله محمد رسول الله
صلو على النبي
نبداء بذكر الله عشان نتوفق بآذنه
.
.
هنا نسجل سوالفنا ويومياتنا واضافاتنا
اي وحده سجلت معنا بقروب يلا نحقق امانينا
تتفضل هنا مكرمه ونبي نبداء بحماس مثل ماقلت ولا يهمكم الكلام
وحطي حلمك قدامك
وحطي لو جاء تاريخ 27 \7 وانتي مانزلتي وش يصير
اكتبي على الثلاجه او باب المطبخ
لو اكلت شيي زياده اموت
جرعه سامه !!
.
.
وخلي املك بالله قوي
ويالله نبداء
.
.
.
مثل ماقلت لكم بدايت ذا راح نعتمد بشكر كبير على المشروبات
يعني لو سمعتي بطنك توصوص اشربي مو تاكلين
واذا اكلتي سلطه فواكه او خضره او توست جبن لا بآس والباقي ممنوع
.
وتذكري !!
اننا هنا بنتظارك لا تغشين تذكري اننا هنا ننتظر بعد ما اكلنا لا تاكلين وتخربين سامعين !!
ايضآ مثل ماقلت
نمشي ساعتين باليوم صباحآ ساعه ومسآء ساعه
مع تمارين الجزء العلوي <<هذا بنسبه لي واي وحده بتسوي تمارين كامله عادي ماعندك مشكله
.
.
يارب توفقنا يارب يتحقق الحلم يارب
.
.
يالله يارب تثبتنا
آمين
.
.
سجلو يومياتكم
التعليقات (9)
اشرايكم مع النظام اللي بنتبعه
عشر دقايق نمشي اول مانصحى
وربع ساعه نلعب دراجه بالعصر عشان مانمل
وع المغرب نطلع درج ونزل خمس دقايق
بالليل قبل النوم نرقص شوي
وشرايكم والله متحمسه
عشر دقايق نمشي اول مانصحى
وربع ساعه نلعب دراجه بالعصر عشان مانمل
وع المغرب نطلع درج ونزل خمس دقايق
بالليل قبل النوم نرقص شوي
وشرايكم والله متحمسه
مراحب خجوله بصراحه تحمسين الواحد بصراحه انا بديت اليوم لاني
قريت موضوعك امس
اليوم صحيت وشربت ماء دافى وملعقه كمونوعصرت ليمون ع الريق لاني سمعت انه ينحف بقوه
اكلت بيضه مسلوقه وشوي سلطه وتغديت ربع دجاجه مشويه وسلطه
والعشاء ان شاء الله كوب حليب اولبن وزبادي
الايام الاولى بتعب من الرجيم عشان كذا بستنى ثلاث ايام لين اتعود ثم ابي اسوي رياضه بكون تعدودت ع الجوع
يا الله يابنات كل وحده تكتب وش سوت اليوم ابنتظركم
قريت موضوعك امس
اليوم صحيت وشربت ماء دافى وملعقه كمونوعصرت ليمون ع الريق لاني سمعت انه ينحف بقوه
اكلت بيضه مسلوقه وشوي سلطه وتغديت ربع دجاجه مشويه وسلطه
والعشاء ان شاء الله كوب حليب اولبن وزبادي
الايام الاولى بتعب من الرجيم عشان كذا بستنى ثلاث ايام لين اتعود ثم ابي اسوي رياضه بكون تعدودت ع الجوع
يا الله يابنات كل وحده تكتب وش سوت اليوم ابنتظركم
مساج الله ب النور والنعيم
,
أم , أنا قلت رآح آتبع رجيمْ دشتي ..
بس مو نفسه ب الضبط , فقط الأفكآإر كمثال ^^
وآجي أكتب كل اللي سويته ب اليوم
من
ولآ آنسى ى أنّه إذا صرت يوعانة رآح أشرب مآرآح آكل ..
ويلآإ كلنا نشد الهمّة ..
عشان كل شي يصير حلو علينا ..
و مآ نحاتي أو نقلق على المناسبات الياية لآنه بيكون كل شي قياسنا
,
أم , أنا قلت رآح آتبع رجيمْ دشتي ..
بس مو نفسه ب الضبط , فقط الأفكآإر كمثال ^^
وآجي أكتب كل اللي سويته ب اليوم
من
ولآ آنسى ى أنّه إذا صرت يوعانة رآح أشرب مآرآح آكل ..
ويلآإ كلنا نشد الهمّة ..
عشان كل شي يصير حلو علينا ..
و مآ نحاتي أو نقلق على المناسبات الياية لآنه بيكون كل شي قياسنا
اكاابر
مآشآء الله عليج ,
بدآية حلوه
ويارب تتعودين بسرعة
وننزل كلنا ل الوزن المطلوب ..
شوي ورآدة لكم ب يومي ..
مآشآء الله عليج ,
بدآية حلوه
ويارب تتعودين بسرعة
وننزل كلنا ل الوزن المطلوب ..
شوي ورآدة لكم ب يومي ..
أحم أحم ..
بسم الله الرحمن الرحيم ,
,
آم طبعاً آنآ آسهرٍ وهذي مشكلتي والمفروض أنظّم نؤمي .. << وآهم وش دخلهم ..
قبل ما أنام الصبح شربت 2 كاس ماي .. مو بارد ولا دآفي .. يعني عادي ..
قعدت من النوم الظهر ..
ما أكلت شي .. يعني كنت توني جالسة من النوم ..
ام بعد ساعتين أو ثلاث كليت دياي مشوي , مع خيار وشوية ليمون عليه ..
وشوي بسوي لي زنجبيل مع كموون ودآرسين " قرفة "
والمشي لمدة نص ساعة إلى ساعة .. كل يوم بالليل ع الساعة 1 أو 2 ..
و الرياضة آسويها بس للحين ماداومت عليها ..
آدري آني طوولت .. بس عشان أخبركم بكل شي , و نتشجع ..
بسم الله الرحمن الرحيم ,
,
آم طبعاً آنآ آسهرٍ وهذي مشكلتي والمفروض أنظّم نؤمي .. << وآهم وش دخلهم ..
قبل ما أنام الصبح شربت 2 كاس ماي .. مو بارد ولا دآفي .. يعني عادي ..
قعدت من النوم الظهر ..
ما أكلت شي .. يعني كنت توني جالسة من النوم ..
ام بعد ساعتين أو ثلاث كليت دياي مشوي , مع خيار وشوية ليمون عليه ..
وشوي بسوي لي زنجبيل مع كموون ودآرسين " قرفة "
والمشي لمدة نص ساعة إلى ساعة .. كل يوم بالليل ع الساعة 1 أو 2 ..
و الرياضة آسويها بس للحين ماداومت عليها ..
آدري آني طوولت .. بس عشان أخبركم بكل شي , و نتشجع ..
صح عليكم
كفو كفو يابنوتات ايوه نبي اي شي تسونه تكتبونه عشان نكون مع بعض
واتخيلكم جنبي
.
.
صح اول يوم رجيم صعب
بنسبه لي انا كنت صايمه الايام البيض يعني 3 ايام فا تعودت على الجوع تقريبآ وكنت يوم صايمه
افطر على ماء وقهوه وتمر وما اكل مادري ليش
ودايم اذا صليت ادعي يمكن استجابت دعوتي
.
.
انا بعد ملخبط نومي
لذالك
لما صحيت شربت عصير برتقال
وكوب ماء
واكلت بسكوت اولكر << هع غشيت بس وش اسوي مالقيت غيره
الموهيم تقريبآ شربت 5 اكواب مويه واكلت حبتين معمول
وشربت عصير ليمون
وكاسه شاي
ومشيت على السير 50 دقيقه بصراحه << عجزت اكمل جسمي كله يرجف مدري وش فيني
الحين اخذت شور
وبكمل اليل على شاي اخضر ومويه
.
.
وبكرى راح ابدء يومي
بكوب قهوه ومويه
.
.
ام ريلام
آعجبني النظام تبعك مره وراح اطبقه ايضآ لانه ممتع انتي حره اذا بتتبعين نظام غذائي لكن اذا نبي ننزل بسرعه
لازم نعتمد على المشروبات اكثر
بنسبه لي ماحب المشاوي والبيض والحليب عشان كذا
ماراح امشي على نظام محدد لاني متآكده اني ماراح اطبق ! اذا تقدرين سوي مثل البنوتات والتزمي
.
.
اكابر
فد وفد يالغلا ايه نبي حماس شدي الهمه ملينا وحنا بس ننقل بالكروش نبغا نتهنا
تخيلي اني وراك لو اكلتي شي اشنقك !اخليك تطلعينه سامعه
.
هالله هالله يابنات
صلو على النبي وادعو اننا نكمل
.
.
آحبكم
برب
كفو كفو يابنوتات ايوه نبي اي شي تسونه تكتبونه عشان نكون مع بعض
واتخيلكم جنبي
.
.
صح اول يوم رجيم صعب
بنسبه لي انا كنت صايمه الايام البيض يعني 3 ايام فا تعودت على الجوع تقريبآ وكنت يوم صايمه
افطر على ماء وقهوه وتمر وما اكل مادري ليش
ودايم اذا صليت ادعي يمكن استجابت دعوتي
.
.
انا بعد ملخبط نومي
لذالك
لما صحيت شربت عصير برتقال
وكوب ماء
واكلت بسكوت اولكر << هع غشيت بس وش اسوي مالقيت غيره
الموهيم تقريبآ شربت 5 اكواب مويه واكلت حبتين معمول
وشربت عصير ليمون
وكاسه شاي
ومشيت على السير 50 دقيقه بصراحه << عجزت اكمل جسمي كله يرجف مدري وش فيني
الحين اخذت شور
وبكمل اليل على شاي اخضر ومويه
.
.
وبكرى راح ابدء يومي
بكوب قهوه ومويه
.
.
ام ريلام
آعجبني النظام تبعك مره وراح اطبقه ايضآ لانه ممتع انتي حره اذا بتتبعين نظام غذائي لكن اذا نبي ننزل بسرعه
لازم نعتمد على المشروبات اكثر
بنسبه لي ماحب المشاوي والبيض والحليب عشان كذا
ماراح امشي على نظام محدد لاني متآكده اني ماراح اطبق ! اذا تقدرين سوي مثل البنوتات والتزمي
.
.
اكابر
فد وفد يالغلا ايه نبي حماس شدي الهمه ملينا وحنا بس ننقل بالكروش نبغا نتهنا
تخيلي اني وراك لو اكلتي شي اشنقك !اخليك تطلعينه سامعه
.
هالله هالله يابنات
صلو على النبي وادعو اننا نكمل
.
.
آحبكم
برب
هلآ والله بالرشيقات ~,,
كيف يومكم أن شاء الله أوكي
أفطرت خبز بر وجبن وشآي أخضر
الغداء نمت ماتغديت
قبل شوي خربتها وأكلت<< آيس كريم
عن جد ندمت من قلب
والحين بروح أشرب شاي أخضر وأمشي عقآآآب
وبعدها عشاء بس للحين مافكرت ايش بتعشى
بالتوفيق يا قمرآآآت
سي يو
كيف يومكم أن شاء الله أوكي
أفطرت خبز بر وجبن وشآي أخضر
الغداء نمت ماتغديت
قبل شوي خربتها وأكلت<< آيس كريم
عن جد ندمت من قلب
والحين بروح أشرب شاي أخضر وأمشي عقآآآب
وبعدها عشاء بس للحين مافكرت ايش بتعشى
بالتوفيق يا قمرآآآت
سي يو
بنآت ..
توي دريت عن هآلتجمع ,,
يصير أبدأ معكم من بكره وإلأ بتطردوني ؟؟!!!
الله ينحفكم وتوصلون للوزن المثالي يآرب ويصبركم ومآتخربونهآ
توي دريت عن هآلتجمع ,,
يصير أبدأ معكم من بكره وإلأ بتطردوني ؟؟!!!
الله ينحفكم وتوصلون للوزن المثالي يآرب ويصبركم ومآتخربونهآ
مساج تخسيس الارداف والكرشة تجربة مفيدة→
ونبغى عزيمه قويه قويه قويه تكفون بعمل الي بدكم ياه بس ننحف