تحطي زيوت وتهتمي بشعرك ومايطول تعالي طبقي هذا النظام الأجنبي

1. الخضار الاخضر


2. 1-الخضار الاخضر مهم جدا مثل الخس والفاصوليا و الجرجير وكل شي اخضر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ياعاشقات الشعر الطوويل
اليوم كنت اتصفح اشوف خلطات عن تطويل الشعر تعرفون جاي العيد واختكم تبي تطول كشتها اكثر
دخلت اكثر من موقع اجنبي فيهم نصايح كنت غافله عنها وقلت احطها لكم عشان تستفيدون مثلي وانا اعتبرها انها اساس الشعر الطويل الصحي
البروتينات شي رئيسي في الشعر يحتوي الشعر على 90% بروتين الكيراتين
1-زودي أكل البروتينات لان الشعر يتكون من بروتين مثل السمك والبيض و الكبد ومنتجات الحليب و الخميره

الخضار الاخضر

1-الخضار الاخضر مهم جدا مثل الخس والفاصوليا و الجرجير وكل شي اخضر

الفيتامين مثل الزنك والمغنيسيوم وتجنبي اكل اطعمه مشبعه بالدهون و الشحوم وتجنبي الملح والصوديوم قدر الامكان والاطعمه السريعه (قبل البدء في الفيتامين اتاكدي انه لايوجد مشكله في الغده الدرقيه لان هي السبب الاساسي في عدم نمو الشعر والجفاف )
3- الفيتامينات مهمه جدا لصحه الشعر بس مافي فيتامين محدد وانا افضل انك تاكلين الفواكه اللي فيها فيتامين احسن من الادويه
زيت الخردل
4-زيت الخردل مفيد جدا لنمو الشعر وتكثيفه بشرط ان يكون طازج وغير معلب (اشترو من المعاصر افضل شي)
تدليك الرأس
5-لازم الزيت يكون ساخن اكثر شي ممكن تستحمليه وتبدئين تحطينه على شعرك مع التدليك لتحسين الدوره الدمويه ويخلي الشعر ينمو بشكل اسرع
جوز الهند
6-اثبت فعاليته زيت جوز الهند ولابد استخدامه على الاقل ساعه وحده في اليوم بحيث يتم امتصاصه بشكل صحيح ويغسل بعد ذلك
ماء يحتوي الشعر على 10% من الماء
7-شرب كميه كبيره من الماء يوميا
النوم
8- النوم لمده 8-9 ساعات في اليوم لان ينمو الشعر عندما يكون الشخص مستريح وايضا ينمو الشعر اكثر عندما لايكون هناك ضغط نفسي (يعني وانتي نايمه يطول شعرك ونفسيتك مهمه تكون مظبوطه خليك ريلاكس )
قص الشعر
9- اذا كنتي بس تبغي تحافظي على طول شعرك قصي اطرافه كل 6 شهوراما اذا كنتي تبغي تطوليه تقصي اطرافه كل 6 - 8 اسابيع
10-الشعر الطبيعي ينمو في اليوم 0.5 ملم
11- لاتظفري شعرك وتشديه عشان يطول زياده (تجنبي شد الشعر وتظفيره بقوه لانه يكسر الشعره نفسها يعني يسبب تقصف خلي الضفيره عاديه لاتشدي شعرك)
12- لاتنشفي شعرك بالمنشفه وتفركين شعرك او الاستشوار خليه على طبيعته لانه يسبب جفاف للشعر وتتكسر الشعره
13- افضل تسريحه لشعرك وانتي نايمه ذيل الحصان اهم شي وضعيه ماتكسر الشعره مثل الظفيره
14-يعني يقولون يفضلون المخده تكون حرير او ساتان عشان الشعره تتزحلق
15- لاتمشطي شعرك بمشط اسنانه صغيره لا كبير ويفضل من خشب
16- لاتغسلي شعرك كل يوم عشان لا يفقد الزيوت الطبيعيه الموجوده اساسا في الشعر يكفي مرتين بالاسبوع
17- لاتغسلي شعرك بماء ساخن اغسليه بماء دافي او بارد ولازم اخر شي بمويا بارده عشان اللمعه
18-تجنب استخدام السيراميك الاستشوار وكل شي حار على الشعر لان الشعر لاينمو اذا استخدمت هذي الاشياء باستمرار
19-عمل قناع للشعر كل اسبوع من زيت الزيتون وأي زيت موجود عندك تسخنيه وتخليه لين يصير دافي وتحطيه على شعرك اقل مده 30 دقيقه وبعدها تغسليه بشامبو مناسب وطبي
20-الرياضه مهمه للجسم ويساعد على نمو الشعر
21- ركزو(لايطول الشعر في يوم وليله اقل شي لهذا النظام 6 شهور)
(هذا الشي اللي بتكلم فيه خارج عن الاساسيات (قريت كثير على بول الابل لتطويل الشعر وهذا اللي لازم تنتبهي له قبل الاستخدام
لازم تكون بكر لان اللي مو بكر يكون ريحه البول وانتو بكرامه قويه والبكر ريحته اخف واخلطوه بزيت ريحته مناسبه عشان تختفي الريحه واستخدموه )
والحنه حلوه مره لتطويل الشعر وفوائدها كثيره انا استخدمها بالاسبوع مره واللي صابغه شعرها تستخدم السدر
خلاص تعبت
اتمنى انكم تستفيدون من الموضوع
وبالنهايه عظم الله أجرنا في وفاه الحبيبه الافعى الحنونه رحمها الله ووغفر لها ان شاء الله