اذا تبون تخففون من وزنكم بالماء اليكم هذه الطريقه:
- شرب كأسين خلال 30 دقيقه صباحا
- شرب كأسين خلال 30 دقيقه ظهرا
- شرب كأسين مابين الساعه 4-6 مساء
- الوقت الامثل لعمل المثانه والكليه مابين الساعه 3-7 مساء
- ينبغي ان لا يشرب الماء مع الطعام ،لانه يزيد حجم المعده ويساعد على تراكم الدهون في البطن
أفضل وقت لشرب الماء عندما تكون المعده خاليه اي بعد 2-3 ساعات من الوجبه
واتمنى انكم تستفيدون واعينوني باقتراحاتكم منقول