الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
fofa sweetheart
24-10-2022 - 07:19 pm
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يافراشات ؟ ان شاء الله تكونو بخير وصحه وسلامة
انا وزني 87 وطولي 163 وابغى اصير قبل العيد تحت ال 75 وعندنا هذا الشهر شعبان اللي دوبو بدأ وعندنا رمضان ابغى احد يشجعني واشجعو ونمشي سوا طول الشهرين هذي وننحف بأذن الله ونطلع احلى شئ العيد
واللي مابدأت او بدأت وماكملت وتبغى تبدأ من جديد تجي معايا ونشجع بعض القروب هذا ابغاه من 5 بنات انا و4 يشتركو واوزانهم ماتقل عن ال 80 عشان نكون كلنا فمستوى واحد ومحد يحبط من الثاني وبأذن الله نشجع بعض طول الوقت والايام هذي ( group 5 stars )
يلا يابنات خلونا نشجع بعض انا جالسه اعاني لاني اسوي ومحد معايا ولايشجعني فما اتحمس ولاانزل فمحتاجه احد يشجعني واللي حتكون معايا حشجعها من قلبي ان شاء الله ويارب ينحفنا يارب ونصير احسن مايكون
انا عندي نظام هو 3 كيلو بالاسبوع حأمشي عليه مع كل يوم مو اقل من نص ساعه مشي ورياضه الي حابه تمشي معايا بالنظام ماابخل عليها واللي عندها نظامها تبغى تمشي عليه برضو مافي مشاكل اهم شئ نشجع بعض ومانستسلم لليأس والاكل .
شعارنا لا لليأس لا للاكل <<<<<<
اسفه عالاطاله انتظر ردودكم ومشاركتكم معايا
كيفكم يافراشات ؟ ان شاء الله تكونو بخير وصحه وسلامة
انا وزني 87 وطولي 163 وابغى اصير قبل العيد تحت ال 75 وعندنا هذا الشهر شعبان اللي دوبو بدأ وعندنا رمضان ابغى احد يشجعني واشجعو ونمشي سوا طول الشهرين هذي وننحف بأذن الله ونطلع احلى شئ العيد
واللي مابدأت او بدأت وماكملت وتبغى تبدأ من جديد تجي معايا ونشجع بعض القروب هذا ابغاه من 5 بنات انا و4 يشتركو واوزانهم ماتقل عن ال 80 عشان نكون كلنا فمستوى واحد ومحد يحبط من الثاني وبأذن الله نشجع بعض طول الوقت والايام هذي ( group 5 stars )
يلا يابنات خلونا نشجع بعض انا جالسه اعاني لاني اسوي ومحد معايا ولايشجعني فما اتحمس ولاانزل فمحتاجه احد يشجعني واللي حتكون معايا حشجعها من قلبي ان شاء الله ويارب ينحفنا يارب ونصير احسن مايكون
انا عندي نظام هو 3 كيلو بالاسبوع حأمشي عليه مع كل يوم مو اقل من نص ساعه مشي ورياضه الي حابه تمشي معايا بالنظام ماابخل عليها واللي عندها نظامها تبغى تمشي عليه برضو مافي مشاكل اهم شئ نشجع بعض ومانستسلم لليأس والاكل .
شعارنا لا لليأس لا للاكل <<<<<<
اسفه عالاطاله انتظر ردودكم ومشاركتكم معايا
التعليقات (9)
بالتوفيق يالغلا اشتركي معانا
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1019215/
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1019215/
انا معك fofa sweetheart
بس ابى توضيح اكتر عن الطريقة والريجيم حياتوو ،،
اترياج ....
بس ابى توضيح اكتر عن الطريقة والريجيم حياتوو ،،
اترياج ....
سهر الليالي مشكوره جميعا يارب
فراشة مملكتي مشكوره ياعسل والموضوع انه بس نكتب المعلومات ومجرد قياس كل اسبوع ونكتب كل اسبوع كم خسرنا مو كمتابعه يوميه صح وفالاخر كل فريق مين اللي قدر يحق هدفو ؟ فكره حلوه وان شاء الله حشترك
المهندسه النوويه : مشكوره لانضمامك وكل يوم ان شاء الله نشجع بعض وبراحتك تبغي تمشي معايا فالرجيم اللي اتبعه هو ينزل 3 كيلو فالاسبوع ان شاء الله مع مشي ورياضه او تحبي تتبعيه اي رجيم انتي تختاريه براحتك اهم شئ فالقروب هذا التشجيع ان كل وحده تكون واقفه جمب الثانيه وتقويها عشان لانيأس ونستمر وننحف باذن الله واذا محتاجه اي نوع رجيم امري عندي مجموعه كبيره وحتى تمارين اي مساعده انا موجوده .
وانتي ثاني عضوة في قروب فايف ستارز بس طلب واحد انك تقولي طولك ووزنك وهدفك اللي تبغي توصليه قبل العيد
واشكرك على مشاركتك معايا وان شاء الله حكون عون لك فاي وقت
فراشة مملكتي مشكوره ياعسل والموضوع انه بس نكتب المعلومات ومجرد قياس كل اسبوع ونكتب كل اسبوع كم خسرنا مو كمتابعه يوميه صح وفالاخر كل فريق مين اللي قدر يحق هدفو ؟ فكره حلوه وان شاء الله حشترك
المهندسه النوويه : مشكوره لانضمامك وكل يوم ان شاء الله نشجع بعض وبراحتك تبغي تمشي معايا فالرجيم اللي اتبعه هو ينزل 3 كيلو فالاسبوع ان شاء الله مع مشي ورياضه او تحبي تتبعيه اي رجيم انتي تختاريه براحتك اهم شئ فالقروب هذا التشجيع ان كل وحده تكون واقفه جمب الثانيه وتقويها عشان لانيأس ونستمر وننحف باذن الله واذا محتاجه اي نوع رجيم امري عندي مجموعه كبيره وحتى تمارين اي مساعده انا موجوده .
وانتي ثاني عضوة في قروب فايف ستارز بس طلب واحد انك تقولي طولك ووزنك وهدفك اللي تبغي توصليه قبل العيد
واشكرك على مشاركتك معايا وان شاء الله حكون عون لك فاي وقت
طيب قولي النظام اللي راح تتبعيه .. بليز
أنا نفسي أكون غير في العيد بس ما أحب النظام في الأكل
الله يعين
أنا نفسي أكون غير في العيد بس ما أحب النظام في الأكل
الله يعين
السلام عليكم
انا حابه اشارك معاكم اذا امكن بس ابي تحدي مو اي كلام ياقاتل يامقتول
ولو شاركت بتبع الاتي
اتناول وجبت الفطور والغداء ووجبة العشاء بتكون محذوفه
وبعد ماتناول الفطور والغداء اخذ بعد كل وجبه كاسه كبيره مويه واضيف عليه ملعقة خل تفاح
مع ممارسة رياضة المشي نص ساعه يوميا
وان شاء الله بستمر عليها طول الشهراين والي تبي تبداء معي تحمسني ابي حماس وبس
وسلامتكم
انا حابه اشارك معاكم اذا امكن بس ابي تحدي مو اي كلام ياقاتل يامقتول
ولو شاركت بتبع الاتي
اتناول وجبت الفطور والغداء ووجبة العشاء بتكون محذوفه
وبعد ماتناول الفطور والغداء اخذ بعد كل وجبه كاسه كبيره مويه واضيف عليه ملعقة خل تفاح
مع ممارسة رياضة المشي نص ساعه يوميا
وان شاء الله بستمر عليها طول الشهراين والي تبي تبداء معي تحمسني ابي حماس وبس
وسلامتكم
ساعدوني→
محتاجه تشجيعكم خلونا نتعاون مع بعض وربنا مايضيع تعب احد ..