الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
T3BT AGAML
03-12-2022 - 02:37 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات شخباركم..؟؟ ان شاء الله بخير..
حبيت افتح موضوع لي انا ولكل البنات الي ودهم يشاركون بنظام غذائي صحي اهم شيء
يعني تخفيف مع رياضه والي تبي تسوي دايت والي تبي ترقص اي شي المهم اننا كلنا متوحدين بهذا
الموضوع على هدف واحد وهو اننا ننحف وبس
نوع رجيمك مو مهم المهم انك تكونين حاظره معنا وتكتبين يومياتك وانا بشجعكم وبكون حاظره معكم طوول الوقت ..
لاني اشتركت بكذا موضوع وماحد يرد علي ولا شفت تشجيع قلت منة الله ولا منة خلقه
افتح موضوع لي والي بيشاركني بشجعه وبوصله للوزن المطلووب والي بس بيزورنا حياه الله
وان شاء الله راح اكتب وصفاتي الي اسويها وانواع الرياضه الي اسويها ونفعت معي وهي مضموونه
ميه بالميه ان شاء الله هنا بس اهم شي تكوونون معي اول بأول
ابي اي وحده تبي تشترك تكتب لنا بطاقة هويه لها
الحين بسويها وياليت لكل يسوي زيها علشان نصير عارفين بعض اوكي
الطول: 150 سم
الوزن: 87 كيلو
الوزن المطلوب: 70 كيلو
الرجيم المتبع: لا شي محدد فقط تخفيف مع رياضه مشي واحيانا السيكل
وبس
ياليت يكون هناك تفاعل من البناات وبكون معكم اول بأول ان شاء الله
لاتنسوون الاجازه الصيفيه قربت ونبي ننحف علشان نطلع احلا بنات بأحلا صيف 2009
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق
ملاحظه: الوزن راح يكون كل يوم جمعه بأذن الله
اختكم : تعووبه..
يلله استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه


التعليقات (9)
دلع طفوله
دلع طفوله
هلا وغلا عسوله
اني معاك
وزني سابقا95
بعدين94
اخر شئ قبل اسبوع وصلت 88
وان شاء الله هالاسبوع اطلع من 85
اتبع ريجيم الشوربه الحارقه
واشرب شاهي اخضر وزنجبيل..وارقص..وامشي عالسير 15دقيقه
الله يتمم بخير

T3BT AGAML
T3BT AGAML
انا امس كان اول يوم لي الفطور ما افطرت والغدا تغديت رز شوي مع سلطه وببسي دايت بس ماشربت الا شوي من الببسي والعشاء تعشيت حمص شوي وربع مدري نص خبزه بر
ومشيت على السير نص ساعه ولعبت على السيكل نص ساعه
وبس تروشت ونمت
اليوم
فطوري كان خبزه بر صغيره دائريه حمصتها ودهنتها جبن عادي بس مره شوي يادوبك
لان لسا ما اشتريت اغراض دايت اليوم ان شاء الله نازله السووق
وقطعت لي خياره شرائح مدوره مع عصير برتقال
بس
الغداء مدري صراحه وش اتغداء؟؟؟
رحمت نفسي وكتبت لكم رد يلله بناات تشجييع يارشيقات المستقبل ..

T3BT AGAML
T3BT AGAML
دلع طفوله
هلا بك يالغلا
يلله ان شاء الله توصلين للي تبين حبيبتي وماشاء الله عليك ماشيه كويس بس انتبهي تخبصين واول ماتخف عزيمتك بس ادخلي عندي وانا ارفعها لك لسما

طيبةحيل
طيبةحيل
السلام عليكم ورحمة اللة الله وبركاته
الله يوفقك حبيبتي وتوصلين للوزن اللي تبينه
وربي ينحفنا جميعاً من غير شرر
موفقه

T3BT AGAML
T3BT AGAML
طيبةحيل
امين
ومشكوره على مرورك حبيبتي وتشجيعك العسل مثلك

دلع طفوله
دلع طفوله
اي خلاص نشد من عزيمه بعضنا
وماشاء الله انتي سبقتيني بكيلو ناقصه عني خ
ان شاء الله هالاسبوع نشوف تحسن وتقدم
وش رايك الوزن الجمعه ؟؟

-هنو
-هنو
ممكن اكون معك ؟
وزني اليوم
86
طولي
163
ابي اوصل 70 بس

نبضات الأمل
نبضات الأمل
وعليكم السلام والرحمه
موفقه ياعسل ,,,
ويارب تنحفي من غير شر

T3BT AGAML
T3BT AGAML
دلع طفوله
شفتي شلون خ
ان شاء الله يكون اسبوع بركه علينا كلنا
اوكي الوزن راح يكون الجمعه علشانه يوم مبارك يمكن تشملنا بركته
قوليلنا وش سويتي اليوم طيب؟؟

اللي يستخدمون الملفوف لبخات 000 تعالوا شوفوا النتيجه
عصيرلزيادة الحرق من الخضروات حداستخدمه