الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
06-06-2022 - 07:49 pm
مرحبا صبايا كيفكم ياغزلان المستقبل
يمكن كثير لاحظو اني افتح قروب واتركه لكن مو قاصده انشغل بالكليه
والحين ولله الحمد بعد ماخلصت دراسه باقي النتييجه إن شاء الله اتخرج قريب
ناويه احط قروب لمدة شهر .. وراح يكون هناك مفاجاءه نهاية الشهر يمكن للجميع او لشخص واحد
حسب القروب والهمه والنشاط راح اقرر
راح نبداء من السبت الجاي لأن حاليا اصوم
الي حابه تشارك معنا تسجل بيناته
وراح يكون كل كيلو تنقصه بهدف وراح يكون هناك موازنه وعدل لأن معروف اصحاب الأوزان الكبيره تفقد
في البدايه كيلوات كثيره اكثر من اصحاب الأوزان الدبدوبه شوي يعني وزن 80 مارح ينقص مثل 100
في بداية الأمر فراح اطلب من وحده تخصصه تغذيه تعمل لأن موازنه من شان العدل ..
والفايزه رح تكون الي تجمع اكثر أهداف ..
الدايت راح يكون تبع السعرات الحراريه
انتظركم بكل حماس والجمعه الجاي راح انزل تبع اول اسبوع ان شاء الله وكل اسبوع دايت غير
وفي الأخير
آآآآسفه على الهذره الزايده
يمكن كثير لاحظو اني افتح قروب واتركه لكن مو قاصده انشغل بالكليه
والحين ولله الحمد بعد ماخلصت دراسه باقي النتييجه إن شاء الله اتخرج قريب
ناويه احط قروب لمدة شهر .. وراح يكون هناك مفاجاءه نهاية الشهر يمكن للجميع او لشخص واحد
حسب القروب والهمه والنشاط راح اقرر
راح نبداء من السبت الجاي لأن حاليا اصوم
الي حابه تشارك معنا تسجل بيناته
وراح يكون كل كيلو تنقصه بهدف وراح يكون هناك موازنه وعدل لأن معروف اصحاب الأوزان الكبيره تفقد
في البدايه كيلوات كثيره اكثر من اصحاب الأوزان الدبدوبه شوي يعني وزن 80 مارح ينقص مثل 100
في بداية الأمر فراح اطلب من وحده تخصصه تغذيه تعمل لأن موازنه من شان العدل ..
والفايزه رح تكون الي تجمع اكثر أهداف ..
الدايت راح يكون تبع السعرات الحراريه
انتظركم بكل حماس والجمعه الجاي راح انزل تبع اول اسبوع ان شاء الله وكل اسبوع دايت غير
وفي الأخير
آآآآسفه على الهذره الزايده
التعليقات (9)
هاي حبوبه انا وياك احم..
وزني 61..ورافض ينزل اهى اهى ..
طولي 154..
انا اسوي حميه من عقلي ههه...امشي ساعه باليوم نظامي تخفيف واذا غلطت احرق بالمشي انفع ولااقرب باب..
اتمنى اوصل54
وزني 61..ورافض ينزل اهى اهى ..
طولي 154..
انا اسوي حميه من عقلي ههه...امشي ساعه باليوم نظامي تخفيف واذا غلطت احرق بالمشي انفع ولااقرب باب..
اتمنى اوصل54
تنفعين ياقلبي همنا الرشاقه انتي حاولي تخففين هالاسبوع لحد مانبداء السبت
ورح انزل الدايت الاربعاء عشان الي ناقص شي من الااغراض تجيبه واتمنى تمشين عليه بضبط عشان توصلي الوزن المثالي كل ماجيتي تاكلي حاجه هيك والا هيك تتذكري مهما كانت القطعه صغيره صعب تنقصينها بسرعه
صح نسيت اقول عن المشي بدايه راح يكون ساعه للي وزنهم 90 وتحت ومافوق 90 الي ماتقدر نص ساعه لأن يتعبو كثير مو مثل الأوزان الي اقل
انتظرك الإربعاء الجاي مع الدايت تبعي وإن شاء الله بيعجبك انا جربته فتره ارتحت عليه لكن صار ظروف وتلخبطت (:
ورح انزل الدايت الاربعاء عشان الي ناقص شي من الااغراض تجيبه واتمنى تمشين عليه بضبط عشان توصلي الوزن المثالي كل ماجيتي تاكلي حاجه هيك والا هيك تتذكري مهما كانت القطعه صغيره صعب تنقصينها بسرعه
صح نسيت اقول عن المشي بدايه راح يكون ساعه للي وزنهم 90 وتحت ومافوق 90 الي ماتقدر نص ساعه لأن يتعبو كثير مو مثل الأوزان الي اقل
انتظرك الإربعاء الجاي مع الدايت تبعي وإن شاء الله بيعجبك انا جربته فتره ارتحت عليه لكن صار ظروف وتلخبطت (:
اوك راح نبداء من بكرا مشي نص ساعه وتخفيف
اذا حب احد يبداء معنا الاسبوع الجاي مانقول لا واذا مافي احد تكون منافسه بيني وبينك ...
اذا حب احد يبداء معنا الاسبوع الجاي مانقول لا واذا مافي احد تكون منافسه بيني وبينك ...
بنات جدة محتارة اختار نادي وعود او الكوبرا→