الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Pers0on
07-11-2022 - 03:13 pm
هاي صبايآإ ..
انا قررت اني لازم كرشتي انزلها !! لانها تعطي منظر مو حلو بالملالابس ومن امس بااديه! ..
وان شاء الله ع العيد ما اقوول تنزل نهائي بس ان شاء الله تختفي شوي =) ..
بس وحبييت افيدكم واتحمس معاكم ع التمارين الي بسوييها وهي صحيه وينصح بها .. << نصاائح امي الغاليه الله يخليها لي >>قبل النوم طبعا اسويها..
التمارين الاولى ..
انسدحي ع سريرك وخلي جسمك كله متوازي .. وبعدين ارفعي رجوولك بطريقه متوازيه مع بعض !!!
اتمنى فهمتوا هي مره صعبه ومعبه بالبداايه بس لو تعودنا عليها كل يوم بتصير ان شاء الله سهله ^^
وحاولي اول يوم تسويها 10 مرات لانها بتكون متعبه بالبدايه ولما تتعودين كثري =)
والتمارين الثانيه...
انسدحي ع الارض مثلا جمب السرير وثبتي رجولك تحت السرير واثني ركبتك ولزقيها تقريبا ع طرف السرير .. وبعدين حطي يدك تحت راسك وارفعي جسمك كله لركبتك ..
وان شاء الله فهمتو وهي بتكون طبعا متعبه للظهر وبتحسيه تكسر ههه عشان كذا حطي تحت ظهرك زي المخده او شيء
وسويها برضوا 10 مرات بالبدايه لاننا اكيد مبتدئات
وانا كل يووم قبل ما انآإم بسويها ويارب تنفع بس
وياليت اللي قد جربتها تقولنا نتائجها ^.^ ولا تخافوا يابنات ع ظهوركم ان شاء الله ما تتكسر خ
يلا سييو حبايبي وان شاء الله نصير احلى صبايا بالعيد والكل يطالع فينا وننخطب بعد ههه
انا قررت اني لازم كرشتي انزلها !! لانها تعطي منظر مو حلو بالملالابس ومن امس بااديه! ..
وان شاء الله ع العيد ما اقوول تنزل نهائي بس ان شاء الله تختفي شوي =) ..
بس وحبييت افيدكم واتحمس معاكم ع التمارين الي بسوييها وهي صحيه وينصح بها .. << نصاائح امي الغاليه الله يخليها لي >>قبل النوم طبعا اسويها..
التمارين الاولى ..
انسدحي ع سريرك وخلي جسمك كله متوازي .. وبعدين ارفعي رجوولك بطريقه متوازيه مع بعض !!!
اتمنى فهمتوا هي مره صعبه ومعبه بالبداايه بس لو تعودنا عليها كل يوم بتصير ان شاء الله سهله ^^
وحاولي اول يوم تسويها 10 مرات لانها بتكون متعبه بالبدايه ولما تتعودين كثري =)
والتمارين الثانيه...
انسدحي ع الارض مثلا جمب السرير وثبتي رجولك تحت السرير واثني ركبتك ولزقيها تقريبا ع طرف السرير .. وبعدين حطي يدك تحت راسك وارفعي جسمك كله لركبتك ..
وان شاء الله فهمتو وهي بتكون طبعا متعبه للظهر وبتحسيه تكسر ههه عشان كذا حطي تحت ظهرك زي المخده او شيء
وسويها برضوا 10 مرات بالبدايه لاننا اكيد مبتدئات
وانا كل يووم قبل ما انآإم بسويها ويارب تنفع بس
وياليت اللي قد جربتها تقولنا نتائجها ^.^ ولا تخافوا يابنات ع ظهوركم ان شاء الله ما تتكسر خ
يلا سييو حبايبي وان شاء الله نصير احلى صبايا بالعيد والكل يطالع فينا وننخطب بعد ههه
التعليقات (9)
ههه عشان تستوعبيها لازم تطبعي الورقه وتسوي كل خطوه قلتها وبتفهمين ^^ ..
والله يوفقنا كلنا اننا نطلع رشيقات بالعيد < حلم حياتي =( >
والله يوفقنا كلنا اننا نطلع رشيقات بالعيد < حلم حياتي =( >
مشكوره عنودي ع المرور
واذا سويتها واستمريتي كم اسبوع وحسيتي بفرق خبررينا لا تنسي
---
مبدعه .. اجل يلالا خلينا كلنا نبدآ نسويها
واذا سويتها واستمريتي كم اسبوع وحسيتي بفرق خبررينا لا تنسي
---
مبدعه .. اجل يلالا خلينا كلنا نبدآ نسويها
ايش الحل يابنات00→
يعطيك الف عافيه حبيبتي
الله يوفقك