عسلسل99
27-02-2022 - 11:55 am
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
تمرين الأرجل
تمرين المعدة
هذا التمرين ممتاز جداً لشد البطن
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الخواصر
تمرين أسفل البطن وأفخاذ
أهم شي التساوي في عدد مرات التمرين
منقول للامانة
وشبكم ماعجبكم الموضوع وين الردود
خلاص بحرم انزل موضوع في ذا القسم
مافي احد عبرني
مع انه اول موضوع لي في هذا القسم