الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريــ MiSs ــم
23-09-2022 - 04:05 pm
يا بنات انا عندي عقده وهو الصدر ابي صدري يكون صغير وشكله حلو
انا امسويه رجيم وضعفت ماشاء الله بس صدري مثل ما اهو واحس انه مو مناسب لجسمي تكفون قولوا لي شسوي له او عطوني وصفات الله يعافيكم لاني والله امسبب لي ازمه نفسي صرت استحي منه صح انه مو كبير وايد بس ابي يكون اصغر


التعليقات (9)
عبورة الحلوة
عبورة الحلوة
وآنا معك يا مس ريم ..أموت وأعرف طريقة لتصغير هذي المنطقة..
عاد يلا فراشات المنتدى ترانا نسأل عن جد. وينكم

ashkynas
ashkynas
بضم صوتى الاصواتكم

أشواق القلوب
أشواق القلوب
انا وياكم

ام بيان
ام بيان
آآآآآآآآآآآه هذا الي ادور عليه من زمان رياضه تصغر الصدر وجربت كثير من الرياضه للصدر لكن دون جدوى حتى اني رحت لأخصائية تغذيه عشان هذا الموضوع ابدا ماستفدت .........اتمنى تكون وحده مجربه طريقه وتقول لنا عليها ........الله يجزاها خير

ام سهيلة
ام سهيلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابشرن اخواتي فعندي الحل لقد كنت اعاني مثلكن تماما حتى بأت العب هذه الرياضةولاحظت الفرق خلال اسبوع
اولا:ارفعي يديك من الجانب الى الاعلى بحيث تجعليها مستقية مع الكتف ثم اببئي بتحريك يديك بقوة وبسرعة بصورةافقية
ثانيا ثبتي اليد اليمنى واجعلي اليد اليسرى منتصبة الى الاعلى والان ابدئي وبسرعه وبقوةانزلي اليسرى وصعدي اليمنى
ثالثا اثقال خفيفة واعيدي التمارين السابقة

الريــــــــــــــــــــم
الريــــــــــــــــــــم
و تمرين التصفيق الى الخلف وايد مفيد

lana girl
lana girl
وانا كمان بساعدكم كنت العب طريقه سهله وفعلا تشد الصدر وتصغره بس يبغالها طوله بال عشان تشوفي النتيجه وهي انك تجيبي كوره صغيره وتضغطي عليهاكرري التمرين قد ما تقدري تمرين سهل تسويه في اي وقت وانتي جالسه

(((ريم حمودي)))
(((ريم حمودي)))
اولا المشي يصغر الصدر
ثانيا تمرين التصفيقلورا يكبر ما يصغر
وثالثا تمرين اللي تمسكين كوره او شي مكور وتضغطين عليه هذا يكور الصدر يخلي شكله مدور

فراشة الوادي2006
فراشة الوادي2006
وانا ايضا اضم صوتي لاخواتي بليز ساعدوني

تمارين للقضاء على السليوليت
وصفات سهلة للتخلص من الدهون الزائده سهلة بجد