تمارين للبطن باصور

أحبائي
هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟
سئمتم من وصفات الرجيم
لا تجدون وقتا للذهاب للجيم
لا توجد ثمة مشكلة
الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة
تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار
تعالوا نتعلم بالصور :
التمرين الأول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
أحبتي إذا تريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل
هذه التمارين يوميا و ستراء بعينك النتائج ..
و لا تنسونا من دعوة بظهر الغيب
ملطوش لأصحاب الكروش