تناوليها يوميا البقوليات تقلل مخاطر الإصابة بالسرطان

أكد الأطباء أن حبوب الخضروات المجففة والبقوليات تحمي من مخاطر الإصابة بسرطان البطن ، كما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية ، وبالتالي تضمن لك الرشاقة وعدم زيادة الوزن .
يوضح الأطباء - حسب ما ورد بمجلة المرأة اليوم - أن الحبوب الجافة تحتوي على كميات كبيرة من البروتين بلا دهون ، لذا تشعرك بالشبع سريعاً وتقلل الشهية لتناول الطعام طوال الوقت .
كذلك تقلل الحبوب الجافة كم الضغط النفسي الذي عادة ما يصاحب الحميات الغذائية ، وينصحك الأطباء بتناولها يومياً بكميات مناسبة بصورة الخضر أو الخبز كامل الحبوب .