الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ميآسين..!
05-12-2022 - 08:36 am
السلامْ عليكمْ ورحمة الله وٌبركاته
للصحه و الرشاقهَ حيزَ كبير في حياتن ْا
ودوٌم نبحثَ عن المعلومات التى قد تف يدناَ
للحصو ٌل عليهاَ..
هنْا فقطَ سن ْغرد عن كل ما يخصَ الرشاقهَ
والتغذيه السليمْه
تغريداتَ تجعلن ا نتقنْ حقاَ فنْ الرشاقه
والنظامَ الصحيح
كل تغريده برد منفصلَ وٌلا تتجا وزَ 3 اسطرَ
للصحه و الرشاقهَ حيزَ كبير في حياتن ْا
ودوٌم نبحثَ عن المعلومات التى قد تف يدناَ
للحصو ٌل عليهاَ..
هنْا فقطَ سن ْغرد عن كل ما يخصَ الرشاقهَ
والتغذيه السليمْه
تغريداتَ تجعلن ا نتقنْ حقاَ فنْ الرشاقه
والنظامَ الصحيح
كل تغريده برد منفصلَ وٌلا تتجا وزَ 3 اسطرَ
التعليقات (9)
قالت إحدى الدراسات الطبية أن الأشخاص الذي يشربون ثماني كؤوس من الماء يوميا، أعلى في حرق الأنسجة التي تختزن السعرات الحرارية (كالوري)، مقارنة بمن يشربون أربع كؤوس أو أقل من الماء يوميا تكون قدرة أجسامهم متدنية بشكل واضح، في إنتاج الطاقة.
تعتبر وجبة الإفطار أهم الوجبات اليومية وذلك لأنها تمد الجسم
بما يحتاجه من مواد غذائية لازمة لأداء نشاطه اليومي
بما يحتاجه من مواد غذائية لازمة لأداء نشاطه اليومي
من المهم القيام بالكثير من التمارين اليومية ويفضل أن تكون في الهواء الطلق،الرياضة تطلق الأندروفين من الجسم وهي مادة كيميائية مضادة للإكتئاب
عندما تشعر بالرغبة الملحة لتناول الطعام احرص على الامتناع عن تناول الطعام لمدة 10-15دقيقة. حيث إن الرغبة في تناول الطعام تقل بعد هذه المده
لا تهملوا البروتين ابدا هو أهم عناصر بناء العضلات وقد يكون الوحيد، ولأقصى استفادة اجعلوه من ضمن فطوركم لتنعموا بنزول وزن صحي
نصف ساعه من التمارين الرائعه لصقل الجسم وانزال الوزن 30day shred→
وٌذلك بسبب الحرمْانْ من فيتاميناتَ ومعادن مهمه
لصحة الشعر