ثقلتي بالعشاء وزاد وزنك لايهمك لكل اكله مصححات تحرقها

أن يزيد وزنك معناه أنك لم تهضمي ما أكلته و أنك لم تخرجي ما أكلته البارحة. لماذا؟ لأسباب عديدة: ربما الملح ، أو خلط بين المآكل سيئ أو غير ناجح ، و قد يكون السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.
لكن أطمئني ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح, أي ما يساعد على الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في الوزن ، تناولي " المصححات " المناسبة.
وإليكي أهمها:
1 بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:
بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوس ، إسكالوب بالجبنة , حلويات مثلجة بالكريما.
أحرقيها بواسطة: الأناناس.
2 بعد أكلة بروتينات:
بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.
أحرقيها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.
3 بعد أكلة سكاكر:
بونبون , كاتو ، أنواع الحلوى.
أحرقيها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.
4 بعد أكلة مالحة جداً:
أسماك مملحة ، سومون مدخن ، هاد دوق.
أحرقيها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.
5 بعد الإكثار من أكلات ماكسي - نشا:
خبز ، بطاطا ، فطائر.
أحرقيها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو الزبيب.
أما كمية المصححات التي عليكي تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظلي تأكلي منها حتى تعودي إلى وزنك المثالي الذي كنتي عليه قبل خلطك امس.
أطمئني ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات.
منقول للفائدة
أتمنى أكون أفدتكن اخواتي الفراشات العزيزات