ثلاثون معلومه وانت مسترخيه تفضلوا

السلام عليكم يا بنات يا حلوين عندي معلومات جدا قيمه وصلتني عبر جوال "رساله" قناة الصحه والغذاء (5) ...............................وحبيت اشاركم فيها للاستفاده وتبادل المعلومات
1-اكد الخبراء والاطباء في الاجتماع السنوي لجمعية السكري الامريكيه ان تناول المكسرات(اللوز,اللجوز ,الفول السوداني ,زبدة الفستق)يساعد على انخفاض خطر اصابة السيدات بسكري النوع الثاني لذا ينصح تناولها اكثر من خمس مرات كل اسبوع بمقدار حفنه (ملء قبضة اليد).
2-لتنشيط الذاكره وخصوصا لدى الابناءالذين يعانون صعوبه في الحفظ وقلة التركيز :يغلى النعناع ويحلى بالعسل+ قطرات من زيت الحبة السوداء.وينصح بمضغ شمع العسل للقضاء على رائحة الفم , اما مشروب العسل الدافئ كغرغره لالتهابات الفم , ودعك لثة الاطفال بقليل من العسل يخفف من الالم عند ظهور الاسنان.
3- للاستفاده من الخضار يجب اتباع التالي:
1-الاحتفاظ باكبر جزء من الخضار وعدم الاستغناء الا عن الجزء الفاسد فقط.
2-سلقها في ماء مغلي مسبقا.
3-ان يكون مقدار الماء يغطي الخضار بمقدار 1سم فقط.
4-الاستفاده من ماء السلق لاحتواءه على الفيتامين والاملاح المعدنيه.
5-التقليل من تقليب الخضار اثناء الطهي.
حبيباتي الى الان وصلتني حوالي 20 معلومه مفيده باساليب متنوعه وجذابه تبين بعض الاعجاز في الغذاء والاخطاء الشائعه لدى الناس عن الصحه وغيرها كثير
وعلى فكره جزء من ريع الخدمه لكفالة اليتيم على ضمانة اصحاب الخدمه............اتمنى اكون اضفت للجميع شيئ جديد.................أم الأولااد