جدول رجيم لمدة اربع اسابيع ينحف 7 كيلو

helwa

16-10-2022 - 12:22 am

جدول الرجيم ..
السبت
الإفطار
عصير البقدونس و بياض البيض مع شرحه جبن و 2 شريحه توست
بين الإفطار والغداء
كوب شاي أخضر أبو ريشه
الغداء
سلطه بدون زيت مع خل التفاح و دجاج مشوي و 2شريحه توست
بعد الغداء بساعه
شرب نصف كوب ليمون دافئ
بعد الغداء ب3 ساعات
التمارين
الفواكة والخضراوات....التتمة
رجيم سريع المفعول
حمية داش 14 يوم
حمية أتكينز
لمتابعة جديد رجيم صحي
على بريدك اشتركي هنا

رجيم ريوفة 12 يوم جروب من80الى 70←
FITBOX9قاهر السمنة بفرنسا برنامج متكامل يقضي على الرغبة بالأكل و ينظف الجسم ب9أيام بس→