الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
18-05-2022 - 11:57 am
عسلامة
من الاسم واضح شنو المطلوب منكم
المطلوب بس تخفيف في الاكل مع ساعة مشي فقط
بدون حرمان او ريجيم قاسي و بعدين يرجع الوزن الدوبل
راح تكون في منافسة
نبتدي سياسة المراحل و بعدين نصعب بشويش
الجروب راح يتكون من 20 بنت
الي حابة تسجل معنا مرحبا بها
راح اتابع انا كل المسجلات لاني والحمد الله صار عندي خبرة في الريجيمات والانظمة الغذائية
في انتظاركم
حابين نوصل باذن الله في الصيف للوزن المثالي
في انتظاركم مع كل بياناتكم
من الاسم واضح شنو المطلوب منكم
المطلوب بس تخفيف في الاكل مع ساعة مشي فقط
بدون حرمان او ريجيم قاسي و بعدين يرجع الوزن الدوبل
راح تكون في منافسة
نبتدي سياسة المراحل و بعدين نصعب بشويش
الجروب راح يتكون من 20 بنت
الي حابة تسجل معنا مرحبا بها
راح اتابع انا كل المسجلات لاني والحمد الله صار عندي خبرة في الريجيمات والانظمة الغذائية
في انتظاركم
حابين نوصل باذن الله في الصيف للوزن المثالي
في انتظاركم مع كل بياناتكم
التعليقات (9)
تعليمات الاشتراك
مفيش دلع في جدية و فى التزام
اللى موافقه تكتب
اسمها :
ووزنها قبل الاشتراك :
الوزن الحالى :
وطولها :
والوزن المراد: وتبدا معانا باذن الله
مفيش دلع في جدية و فى التزام
- الالتزام بالرجيم تماما وكتابه اليوميات كل حاجه دخلت معدتك حتى كم كاس ماء
-
- المشى ساعه فى البيت فى الشارع فى مكانك فى الحمام المهم تمشى كل يوم ساعه
-
- الميزان كل اسبوع ممنوع الميزان قبل ا لاسبوع منعا للاحباط والميزان
-
- اللى مش هتقدر تكتب يومياتها فى اى يوم تعتذر قبلها او بعدها لكي لا نعتقد انها انسحبت
-
- فى خلال الاسبوع التي لا تلتزم بالمتابعة بالمتابعه واليوميات والميزان سنعتبرها منسحبه من الجروببدون اي زعل الا لوعندها ظروف تقولهالى على الخاص
اللى موافقه تكتب
اسمها :
ووزنها قبل الاشتراك :
الوزن الحالى :
وطولها :
والوزن المراد: وتبدا معانا باذن الله
الاستعانه بالله قبل كل شئ ثم الاراده القويه
شرب 2-3كوب ماء قبل كل وجبه بنصف ساعه
لاتهملي وجبة الافطار لانها المحرك الاساسي للحرق في الجسم
مابين كل وجبه والاخرى لايقل عن3ساعات ولايزيد عن 6ساعات ابدا
العشاء يكون قبل النوم بساعتين او اكثر
شرب 2-3كوب ماء قبل كل وجبه بنصف ساعه
لاتهملي وجبة الافطار لانها المحرك الاساسي للحرق في الجسم
مابين كل وجبه والاخرى لايقل عن3ساعات ولايزيد عن 6ساعات ابدا
العشاء يكون قبل النوم بساعتين او اكثر
اسمي فروشي
الوزن قبل الاشتراك 102.3
الوزن الحالي102.3
الطول159
الهدف البعيد60ك
الهدف القريب80
اتمنى التفاعل من الجميع
ودمتم بود
الوزن قبل الاشتراك 102.3
الوزن الحالي102.3
الطول159
الهدف البعيد60ك
الهدف القريب80
اتمنى التفاعل من الجميع
ودمتم بود
اوكي وانا معاكم كمان...
انا ابتديت الاسبوع ذا تخفيف بس..
وان شاء الله الاسبوع الجاي ببدء برجيم التمر واللبن..
وباقي المعلومات بالتوقيع..
دمتم بعافيه..
انا ابتديت الاسبوع ذا تخفيف بس..
وان شاء الله الاسبوع الجاي ببدء برجيم التمر واللبن..
وباقي المعلومات بالتوقيع..
دمتم بعافيه..
اوكي وانا معاكم كمان...
انا ابتديت الاسبوع ذا تخفيف بس..
وان شاء الله الاسبوع الجاي ببدء برجيم التمر واللبن..
وباقي المعلومات بالتوقيع..
دمتم بعافيه..
انا ابتديت الاسبوع ذا تخفيف بس..
وان شاء الله الاسبوع الجاي ببدء برجيم التمر واللبن..
وباقي المعلومات بالتوقيع..
دمتم بعافيه..
حلمي وحلمكم التمتع بالرشاقة والصحة→
صارلي سنتين وانا في معركه مع وزني اغلبه وبغلبني
ان شاء الله هالمره اغلبه واحطمه