الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
^بترفلاي^
حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
م
ن
ق
و
ل
19-10-2022 - 03:55 am
حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسمطبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو
يعني فقدت حوالي 16 كيلو
وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
م
ن
ق
و
ل
التعليقات (9)
هلا
اريد ان اسالك اذا انا ما اكل بيض شنو اكل
السؤال الثاني هل اكيد ينزل الوزن 7 كيلو الصراحه انا مستغربه!!!!!!!
انا من يوم السبت ببتدئ الرجيم لأن امي راح تسوي لي مرقوق وانا ما اقدر اقاوم
اريد ان اسالك اذا انا ما اكل بيض شنو اكل
السؤال الثاني هل اكيد ينزل الوزن 7 كيلو الصراحه انا مستغربه!!!!!!!
انا من يوم السبت ببتدئ الرجيم لأن امي راح تسوي لي مرقوق وانا ما اقدر اقاوم
انا ماسويته لكن ان شاءالله حبدأ فيه
واقولكم على النتايج
بس مين تبدأ معاي ؟؟
واقولكم على النتايج
بس مين تبدأ معاي ؟؟
انا احترت من كثرت الريجيمات
والله شكلي الشهر ذا بسوي كل الريجيمات
واشوف اللي يناسبني
يسلموا على الريجيم
اختك
الريانه
والله شكلي الشهر ذا بسوي كل الريجيمات
واشوف اللي يناسبني
يسلموا على الريجيم
اختك
الريانه
خلاص يلا السبت نبدا هذا الرجيم ..
بس نبغى عزيمه قويه واراده
مو يومين ونطفش
خلاص لمتى يعني لمتى نجلس كذا
والبنات رشيقات نحيفات
حتى الملابس العاديه تطلع عليهم روعه
مو احنا نلبس احلى وافخم الماركات ولا كأننا لبسنا شي
بالله عليكم خلونا نشجع بعض
ياليت يتثبت الموضوع والكل يشارك
تحياتي
بس نبغى عزيمه قويه واراده
مو يومين ونطفش
خلاص لمتى يعني لمتى نجلس كذا
والبنات رشيقات نحيفات
حتى الملابس العاديه تطلع عليهم روعه
مو احنا نلبس احلى وافخم الماركات ولا كأننا لبسنا شي
بالله عليكم خلونا نشجع بعض
ياليت يتثبت الموضوع والكل يشارك
تحياتي
بارتن لوف بالفلفل الحار لاذابة الدهون→
بس الدكتور إللي أعرفه أمريكي وإسمه ( أتكنز ) رهيب 000