حصريا مجموعة من التمارية الرياضية فيديو

بسم الله الرحمن الرحيم
فى ناس كثيره بتحب تعمل التمارين الرياضية داخل البيت خاصة الناس اللى تبي تنحف بس المشكلة انها مو عرفة تعمل التمارين بالطريقة الصحيحة
و ملاحظ ان اكثر التمارين الرياضية للتخسيس الموجودة على اكثر المنتديات العربية عبارة عن صور ثابتة او صور متحركة
انا جيبلكم مجموعة من التمارين الرياضية فيديو يا رب تستفادوا منها المجموعة دى سعرها على النت50$ والان مجانا لمنتدى الفراشة
هو عباره عن اربع أجزاء والي يقدمها رجال
بس انا استفد منها وحبيت افيدكم
والان مع
الجزء الاول VOLUME 1: BASIC WORKOUT
الجزء الثانى :VOLUME 2: INTERMEDIATE WORKOUT
الجزء الثالثVOLUME 3: ADVANCED WORKOUT
الجزء الرابعVOLUME 4: THE 300 WORKOUT
لاتنسوني بدعاء لي ولكاتب الموضوع
ولكم ودي
أختكم
مصممه2008