حلم الرشاقه المجموعه الأولى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله نبدأ المسابقه
وهذا الجزء مخصص للمجموعه الأولى وهنا سوف يكون التجمع اليومي
اي ان كل فراشة تدخل يوميا أو أسبوعيا كل على حسب ظروفه
تكتب ماذا اكلت في الوجبات الثلاث
وكم كأس ماء وي رياضة تمارسها
وكم ساعه تمشي في اليوم
والاحظ في المسابقه الكل بدأ
والبعض كتب ماذا عمل مع انه موضوع لتسجيل
وانا عندما كتب ماهي الوجبات كنت اقصد في المواضيع المخصصه
وهذه ليست مشكله
وطبعا نحن نعلم ان مدة المسابقه هي شهرا كاملا اي 30 يوما
وبما ان اليوم هو الاثنين 10/ 4/ الموافق 8/5/ وهو اول يوم للمسابقه
وبذلك يكون نهاية المسابقة هو يومالثلاثاء 10/ 5/ الموافق 6/6/
مع تمنياتي لكم بصحه جيدة ووزن مرغوب
اختكم في الله
هنادي