خاص للبنات فقط لجسم صحي ووزن سليم

خاص للبنات فقط لجسم صحي ووزن سليم!!!
بسم الله الرحمن الرحيم
من المعروف انه كل البنات يقولون أنهم متان ويبون يسوون رجيم
بس
ما يقدرون أو ما يعرفون
انا عندي الحل أذا اتبعتي هذي النصائح بيكون جسمك صحي ووزنك سليم
1-لا تأكلي وجسمك منحني
2-حاولي وضع الطعام في صحون صغيره ليبدوا الطعام كثيرا
3-أهضمي الطعام جيدا جيدا
4-لا تاكلي بين الوجبات
5-أذا شعرت بالجوع تناولي بعضا من الخضروات او الفواكه
6-لا تأكلي في وقت ماخر وتنامي لأن هذا يظهر الكرش
7-حاولي الأبتعاد عن الطعام المحتوي على الطحين الأبيض لأن هذا النوع من الطحين يشعر الجسم بالشعور بالجوع فتاكلي بلا شعور
8-لا تتناولي الطعام وامام التلفزيون او الكمبيوتر
9-حاولي تبديل زيت الطعام بزيت الزيتون
10-أشربي الكثير من الماء يوميا فهذا مفيد لبشرتك
هل تريدين معرفه ما اذا كنت تملكين شحوم زائده في جسمك
أفعلي هذا الاختبار
في الصباح قبل تناول اي شئ وانت مستلقيه على السرير احضري مراه وضعيها بجانبك بطنك(وجسمك ممدد)بحيث أنك أذا ادرت راسك ترين بطنك
فاذا رايت كرش او انتفاخ في البطن فهذا يعني أن لديك شحوما زائده عن حاجه جسمك
أرجو ان يكون موضوعي قد نفعكم وافادكم