خطه استراتجيه لتضعيف جسم و رشاقه غير قولولي رايكم و استفيدو

بسم الله الرحمن الرحيم
اخبتاركم بنات ان شاء الله بخير
المهم ادخل بالموضوع و ما اطولها عليكم
انا الصراحه فكرت كثير كيف انزل وزني
و انا وزني فوق ال100
ويبغاله مدى طويله عشان انزل وزني و طبعا
هذا الشي التفكير في احباط ايصير فيني
و مع غيري اكيد....المهم
يا دبدوبات يا حلوات
انا فكرت في خطه و احنا بشهر .2009 january
و بما انه برنامج الرابح الاكبر رخ يبدا التصوير في نص شهر اثنين Fabuary.2009
و في شهر عشره october.2009 رح يعرضو بالتلفزيون و رح الكل يتابعه و في نهايه موسم الرابع رح نشوف ايش
رح نشوف اجسامهم غير رشاقه و اناقه و صحه و كل شي حلو صح.......فكري فيهم شوي؟
هسه انا اقتراحي و خطتي لو احنا نبدا من شهرنا هذا شهر واحد
و نحسبها لشهر عشره هذه 9 اشهر يعني اكثر من برنامج الرابح الاكبر بي 3 اشهر
يعني عدنا وقت مجال نضف و نصير احن الرابح الاكبر في بيوتنا صح وله خطء........؟
فكرو فيها شويه
انا بالنسبه لي انا وزني 129
لو هذه ال129 كيلو
اقسمها على 9 اشهر الناتج رح يطلع 7
يعني لازم بالشهر الواحد انزل7 كيلو عشان خلال تسعه اشهر يصير وزني 65
يعني لازم انزل نص وزني
و 7 كيلو مو صعبه انزلها خلال شهر مع رياضه مشي مكثفه ويا رجيم دشتي بالنسبه ليه انا و تمارين رياضيه و تمارين البطن على الكرسي
النتيجه ايش رح تطلع......الرابح الاكبر طبعا انزل نصف وزني
و طبعا هذه الخطه للبانت فوق الميه احسن شي الهم و طبعا كل وحده تقسم ومنها على تسعه اشهر
و تشوف كم لازم تنزل
فياريت من كل بنات يستفادون من هذه الطريقه و تدعولي الله يسهل امري و يضعفني بكل صحه و عافيه
و ان شاء الله رح اذكركم بالموضوع نفسه اكون كم صرت
و ان شاء الله كل البنات تضعف و تحقق امنياتهم
ها ايش رايكم بكل صراحه