خطوات المذاكرة الصحيحة للإمتحانات

1. 1- معرفة أساس دافع المذاكرة:


2. 7- التغذية الصحية:


3. 8- استخدام الألوان التي تُساعد على التركيز:


4. 9- تحديد ضرورة المذاكرة الجماعية:

الكثير من الطالبات تجلس أمام الكتب بالساعات وفى النهاية لا تشعر انها ذاكرت على الوجه الأمثل ولذلك نقدم لكى عزيزتى كيفية المذاكرة الصحيحة للإختبارات والتى توفر كثيرا من جهدك وطاقتك وتضمن لكى النجاح مع النتائج المرضية.
إليكى الخطوات لمزاكرة ناجحة قبل الإختبارات:

1- معرفة أساس دافع المذاكرة:

قد يكون دافع المذاكرة منكِ شخصياً لأن طموحكِ عالٍ وقد يكون من والديكِ، وبالحالة الثانية لن تتواجد الرغبة الحقيقية في المذاكرة؛ لأن طموحكِ لا يميل لإتمام المراحل التعليمية، وإنما ترغبين بتَوَجُّهات أخرى كالأعمال اليدوية أو أن تُصبحي ربة منزل، ولكن إن كنتِ تَرَين التعليم أفضل لكِ وكان باعث المذاكرة من أهلكِ فعَدِّلي مصدره واجعليه ينبع من داخلكِ، وابدئي برسم أحلامكِ المستقبلية واسعي في تحقيقها.
2- تحديد الأهداف:
ضعي هدفاً أمامكِ لتُباشري بتحقيقه، فقد يكون هدفكِ النجاح وتخطِّي الاختبار، أو أن تحصلي على تقدير جيد أو ممتاز، وبناءً على حجم هدفكِ ستُذاكرين وبالتالي تحصلين على النتيجة التي تستحقِّينها.
3- المذاكرة بعد أخذ قسط كافٍ من الراحة:
المذاكرة الصباحية مُفيدة إن كنتِ أخذتِ قسطاً كافياً من النوم، ولا يُشترط أن تُذاكري بهذه الفترة الزمنية، و
كيفية المذاكرة الصحيحة للاختبارات
تشمل المذاكرة بعد النوم المريح؛ لأنه يجدد نشاط
الأعصاب، وبالتالي استيعاب المعلومات الدراسية بأفضل صورة ممكنة.
4- البُعد عن الضوضاء:
تجَنَّبي المذاكرة وسط العائلة وخاصةً عندما يتناقش أفرادها مع بعضهم البعض، وكذلك ابتعدي عن المذاكرة عند التلفاز وأماكن التشويش والإزعاج؛ لأنها تؤثر على تركيزكِ واسترجاع المعلومات فيما بعد.
5- إبعاد الهاتف المحمول:
وهو أبرز مُشَتِّتات الذهن؛ لذا عليكِ أن تُخفضي مستوى صوت رنينه، وتُخرجيه من الغرفة التي تُذاكرين بها.
6- توفير المناخ الجوي المناسب:
بمعنى ألا تَتَعَرّضي للحر أو البرد الشديد؛ حتى لا تتأثر صحتكِ الجسدية أو يقل تركيزك في المذاكرة.

7- التغذية الصحية:

إن العقل السليم في الجسم السليم، وكيفية المذاكرة الصحيحة للاختبارات لا تضمن الإفراط في المنبهات؛ لأن شأنها شأن الإفراط في سائر الأمور وهو ليس بالأمر الإيجابي، ولكن التغذية الصحية تتمثل في النظام الغذائي المتوازن الذي يُساهم في الوصول إلى مستوى التحصيل العلمي المطلوب.

8- استخدام الألوان التي تُساعد على التركيز:

ومنها الأصفر، كأن تستعملي أوراق ملاحظة صفراء، أو تستخدمي أقلام التحديد الملونة، أو تَحُلِّي المسائل الرياضية على أوراق صفراء، أو أن يكون أثاث الغرفة التي تَدرُسين بها ذا لون أصفر، أو غيره من الألوان التي تُعزِّز التركيز العقلي.

9- تحديد ضرورة المذاكرة الجماعية:

عليكِ أن تعرفي مدى حاجتكِ واستفادتكِ من المذاكرة الجماعية وبناءً على ذلك انخرطي في مجموعات للدراسة أو تجَنَّبيها، فهي بالعموم غير مُستحبة؛ لوجود عوامل تشتيت الذهن، واختلاف نمط المذاكرة بين الأفراد في الجماعة الواحدة، إضافةً لاختلاف مستوى طموحاتهم وأهدافهم.
وبعد تطبيقكِ كيفية المذاكرة الصحيحة للاختبارات ستنعمين براحة جسدية ونفسية، وستَتَمَتَّعين بالتركيزالذي تحصدين بعده النجاح، بالإضافة لاكتسابك الخبرة والمهارة في تدبير وقتكِ وتوجيه جهدكِ بالقدر الذي يتناسب مع كل نشاط تُمارسينه.