خلاصة تجربتي مع موقع رشيقة الرجيمات اللي نحفتني

1. تم ارسال الرجيم من عنهم وبداتي فيه من 3 اشهر تقريبا وشوي


2. الاسبوع الاول

منقول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير يالغاليات .....ما بقى شي على الشهر المبارك الله يجمعنا فيه على خير وسلامة امين
حبيت افيدكم برجيماتي وتجربتي مع موقع رشيقة بالتفصيل الممل .....وانا اتمنى الفائدة للجميع
اولا قرات عن الموقع وراسلتهم واخترت اقل اشتراك عندهم 350 ريال سعودي ....شفت انها كافية جدا مرتين اسبوعيا صراحة .....

تم ارسال الرجيم من عنهم وبداتي فيه من 3 اشهر تقريبا وشوي

كان وزني 80 والان وزني ولله الحمد 58 وباقيلي 8 كيلو وابدا عملية التثبيت ان شاء الله تعالى
كان في لقاءاتت اون لاين مع الاخصائية واهم يسمونها متابعات اون لاين ....كنت مرة استفيد منها يا بنات صدقا ....تشعرين انك وراك دعم كبير وتحميس وتحفيز ارادة وطبعا بعيد عن الزحمة وضياع الوقت ....وهاذي اتصور اهم نقطة في الرجيم انك تلاقين احد فاهم يدعمك ويوقف جنبك
طبعا يا بنات كانت تجربة رائعة ومكملة ان شاء الله للتثبيت ...الرجيمات كانت تصمم كل وحدة ولها حالتها واسلوبها بالرجيم ....انا حبيت انزل هالموضوع اولا واخيرا علشان انزللكم الرجيمات من البداية للنهاية مو لاي دعاية واعلان .....واي سؤال تبونة انا جاهزة
تحياتي لكم يالغاليات ...هاذا اول اسبوع وتابعوني في الردود بنزل الباقي ان شاء الله تعالى ...

الاسبوع الاول

اليوم 1 1بيضة +2 توست +2خس +عصير غير محلى 5 ملاعق معكرونة اي نوع مرغوب +مشروب غزي دايت كوب لبن +7 تمرات اليوم 2 3شرائح حلوم +2توست +2 ورق خس+عصير غير محلى 7 ورق عنب +طبق تبولة مفتوح كوب نسكافيه +دونات اليوم 3 1م حمص اوفول او 2 فلافل+2 توستة او ربع خبزة +عصير غير محلى 2 قطعة بيتزا +3 ملاعق سلطة زيتون كوب زبادي +2 تفاحة اليوم 4 كرواسان زعتر او جبنة +عصير غير محلى 3 سمبوسة +طبق خضار كبير +2 كبة مشوية سلطة فاكهة مفتوح اليوم 5 1ملعقة جبنةسائلة بيف +1توست طبق مشاوي +2م متبل +1م كاتشب او مايونيز كوب شوربة كنور اليوم 6 مناقيش او معجنات 2 فيليه دجاج +طبق خضار +نص كوب شوربة تشكن سيزر سالاد بدون السوس اليوم 7 مفتوح مفتوح مفتوح