الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
wajodah
19-09-2022 - 03:07 am
صبآحكم .. مسائكم ورد ..
كيفكم إن شاء الله طيبين..؟!
بدخل بالموضوع دآيركت ..!
يآلييت تسآعدوني كثير .. لأني بصراحة صار لي 3 شهور اتابع المنتدى من بعيد لبعيد ولاحظت تفاعل جميل جدا..
آبي آنحف ..آيه آبي آنحف وعندي آصرار وإرادة كبر هالسماء بس مشكلتي مالاحظ اني آنحف ..؟!
فعشان كذا جيت آبي منكم حمآسس وماظني بتردوني..
آبي قروب آو تجمع ..
آنآ حآليا وزني 67 وطولي 158
وتقريبا بديت على السير من يوم السبت من شهر ثمانيه ..
ولما دخل رمضان زودت مدة المشي وصرت يوميا ساعة كامله بدون نظام غذائي لكن اخفف كثير من الاكل
ولازم اشرب شاهي اخضر 3 اكواب في اليوم ..
سمعت بخلطة الكمون والزنجبيل والشاهي الاخضر والنعناع جربتها ولكن توقف خايفه يكون لها اثر جانبي..
آبغى الهدف الاول 62 والهدف الثاني 59 والهدف الثالث 56 ..
تكفون بس محتاجه مساعدتكم بآي قروب او سواء بالمنتدى او عن طريق قروب البي بي..
وانا بس ابغى اتحمس بطريقة منضبطة ..
مو لازم احقق الهدف الثالث بالعيد لو الهدف الاول احققه بالعيد عادي ..
بس آبغى اشوف الميزان ينزل لو شرطة او شرطتين ..
يآآليت آشوف ردود تشرح الصدر ..
كيفكم إن شاء الله طيبين..؟!
بدخل بالموضوع دآيركت ..!
يآلييت تسآعدوني كثير .. لأني بصراحة صار لي 3 شهور اتابع المنتدى من بعيد لبعيد ولاحظت تفاعل جميل جدا..
آبي آنحف ..آيه آبي آنحف وعندي آصرار وإرادة كبر هالسماء بس مشكلتي مالاحظ اني آنحف ..؟!
فعشان كذا جيت آبي منكم حمآسس وماظني بتردوني..
آبي قروب آو تجمع ..
آنآ حآليا وزني 67 وطولي 158
وتقريبا بديت على السير من يوم السبت من شهر ثمانيه ..
ولما دخل رمضان زودت مدة المشي وصرت يوميا ساعة كامله بدون نظام غذائي لكن اخفف كثير من الاكل
ولازم اشرب شاهي اخضر 3 اكواب في اليوم ..
سمعت بخلطة الكمون والزنجبيل والشاهي الاخضر والنعناع جربتها ولكن توقف خايفه يكون لها اثر جانبي..
آبغى الهدف الاول 62 والهدف الثاني 59 والهدف الثالث 56 ..
تكفون بس محتاجه مساعدتكم بآي قروب او سواء بالمنتدى او عن طريق قروب البي بي..
وانا بس ابغى اتحمس بطريقة منضبطة ..
مو لازم احقق الهدف الثالث بالعيد لو الهدف الاول احققه بالعيد عادي ..
بس آبغى اشوف الميزان ينزل لو شرطة او شرطتين ..
يآآليت آشوف ردود تشرح الصدر ..
التعليقات (7)
لازم تخفيين اكلك حبيبتي
وتغيرين نظامك الغذائي يعني بدل ما تاكلي سمبوسه مقليه سوي بالفرن
وبدل ما تاكلي لبن كامل الدسم خليه قليل الدسم
ولا خالي الدسم
ونفس الشي الحليب وحاولي تقللي الدهون بشكل كبير
وسوي رياضه ثانيه جنب المشي ياعسسوله
وتغيرين نظامك الغذائي يعني بدل ما تاكلي سمبوسه مقليه سوي بالفرن
وبدل ما تاكلي لبن كامل الدسم خليه قليل الدسم
ولا خالي الدسم
ونفس الشي الحليب وحاولي تقللي الدهون بشكل كبير
وسوي رياضه ثانيه جنب المشي ياعسسوله
لا تشيلي هم باذن الله هتنزلي بس انتي اصبري
انا معاكي لاني بجد محتاجة احد يشجعني
لو دورتي بوحدة من مواضيعي هتلقي الرجيم اللي انا ماشية عليه
و انا بعمل تمارين للبطن و بشرب شاي الضيافة
وزني حاليا 61.5
هدفي الاول 60 لاني بدات و وزني كان 69
و الاخير 50 ان شاء الله
انا معاكي لاني بجد محتاجة احد يشجعني
لو دورتي بوحدة من مواضيعي هتلقي الرجيم اللي انا ماشية عليه
و انا بعمل تمارين للبطن و بشرب شاي الضيافة
وزني حاليا 61.5
هدفي الاول 60 لاني بدات و وزني كان 69
و الاخير 50 ان شاء الله
آلله يسعد حنو بجد فرحتيني بردك ..
لكن القروبات هنا شاطحة كثير بادية من زمان وانا توي ..
اما انا افتح قروب مآعرف ولا لي تجربه لاني متحطمه واخاف احطم الي معي ابي هم الي يزرعون الثقة والعزم ..
لكن القروبات هنا شاطحة كثير بادية من زمان وانا توي ..
اما انا افتح قروب مآعرف ولا لي تجربه لاني متحطمه واخاف احطم الي معي ابي هم الي يزرعون الثقة والعزم ..
حاليا حبيبتي مجننها السعودي الي آسويه..
يعطيك الف عافية منورة والله ..
يعطيك الف عافية منورة والله ..
مآشاء الله روح فيصل بجد بجد آهنيك ..
يآليت تنصحيني آنآ بحآجة هالنصآيح تكفين ..وآبي آحد فعلا جرب هالشئ ..
آبي تقولين لي كيف عزمتي وقررتي ونظمتي وقتك كيف قسمتي وقتك بين المشي والرياضة الثانية وكم كالوري في اليوم لازم تنزلينها ..؟
بإنتظارك يالغلا...
يآليت تنصحيني آنآ بحآجة هالنصآيح تكفين ..وآبي آحد فعلا جرب هالشئ ..
آبي تقولين لي كيف عزمتي وقررتي ونظمتي وقتك كيف قسمتي وقتك بين المشي والرياضة الثانية وكم كالوري في اليوم لازم تنزلينها ..؟
بإنتظارك يالغلا...
حبيبتي موفقه يارب
تجنبي المقليات والسكريات والنشويات وبسرعه راح تنحفي ان شاء الله
تجنبي المقليات والسكريات والنشويات وبسرعه راح تنحفي ان شاء الله
الي تعرف او جربتالبردقوش وبذرة الكتان علميني حبيبيتي→
انتي ابدئ والكل راح يووقف ويساعدك وكثير قروبات موجوده هنا اختاري اي قروب او حتي اشتركي بقروبين عاادي
واذا تبغين قروب بروحك انتي افتحي القروب وشووفي البنات راح ينضمون لك
ويارب توصلي للوزن الي تتمنينه بصحه وسلامه