الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (8)
بصراحة آنا ما جربته ولا حطيت ببالي أجربه ... تدرين ليش؟
لأن نوعية الطعام الداخل للجسم أهم من كميته
فيه فرق كبير يوم تاكلين 1500 سعرة حرارية أكل صحي .. و 1500 سعرة دهون وسكريات
ترا أكلج = تكوين جسمج ... وعاد فكري فيها شوي
لأن نوعية الطعام الداخل للجسم أهم من كميته
فيه فرق كبير يوم تاكلين 1500 سعرة حرارية أكل صحي .. و 1500 سعرة دهون وسكريات
ترا أكلج = تكوين جسمج ... وعاد فكري فيها شوي
كنظام معين ما بعرف
بس احنا بقروبنا بنسوي تخفيف وناكل وجبات منوعة ,, المهم تقسيم الحصص يكون صحي
وأهم شي في طريقتنا بعد تقسيم الحصص نراعي إنه السعرات ما تزيد عن 1500 سعرة مع الرياضة والمشي,,,
في اللي نقصت 10كيلو بشهر
وفيه اللي نقصت 7 ,,وكل وحدة على حسب همتها
وزي ما قالت الحلوة الي قبلي نوعية الأكل أول شي ,, لأنه الصحة أهم من أي حاجة
وبعد كذا السعرات والنشاط الحركي,,,
زوري موضوعي اللي رابطه بتوقيعي لو حبيت.. ممكن تستفيدي , الله يحييك
بس احنا بقروبنا بنسوي تخفيف وناكل وجبات منوعة ,, المهم تقسيم الحصص يكون صحي
وأهم شي في طريقتنا بعد تقسيم الحصص نراعي إنه السعرات ما تزيد عن 1500 سعرة مع الرياضة والمشي,,,
في اللي نقصت 10كيلو بشهر
وفيه اللي نقصت 7 ,,وكل وحدة على حسب همتها
وزي ما قالت الحلوة الي قبلي نوعية الأكل أول شي ,, لأنه الصحة أهم من أي حاجة
وبعد كذا السعرات والنشاط الحركي,,,
زوري موضوعي اللي رابطه بتوقيعي لو حبيت.. ممكن تستفيدي , الله يحييك
خيتو اكتبي طولك و كم وزنك وكم عمرك وراح افيدك بالإجابة واخبرك كم تحتاجين من السعرات الحرارية
لأنو كل جسم يختلف عن الآخر حسب الوزن والطول وبالتوفيق
لأنو كل جسم يختلف عن الآخر حسب الوزن والطول وبالتوفيق
أنا أحس الأنظمة اللي تحسب إحتياج السعرات تعطي سعرات زيادة عن المطلوب .. يمكن يكون خاص بالرجال
بعد أن هددها زوجها بالضرة بسبب سمنتها→
اسوي رياضة بسيطة احيانا امشى احيانا اركب الدراجة واسوي تمارين شد الكرش