الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Ms. sensitive
27-02-2022 - 07:55 am
الاسبوع الاول : 4 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : 5 حبات فواكة + كوب عصير برتقال
العشاء : سلطة خضرة + لبنة + توست اسمر
(يكرر كل الاسبوع )
الاسبوع الثاني : 6 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء: لبن +سلطة
العشاء : فواكة (برتقال _ تفاح _ خوخ )
(يكرر كل الاسبوع)
الاسبوع الثالث : 9 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : كوب حليب او لبن
العشاء: 2 فاكهة او كوب عصير برتقال
(يكرر كل الاسبوع)
ارجو ان تستفيدوا منة و مجرب
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : 5 حبات فواكة + كوب عصير برتقال
العشاء : سلطة خضرة + لبنة + توست اسمر
(يكرر كل الاسبوع )
الاسبوع الثاني : 6 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء: لبن +سلطة
العشاء : فواكة (برتقال _ تفاح _ خوخ )
(يكرر كل الاسبوع)
الاسبوع الثالث : 9 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : كوب حليب او لبن
العشاء: 2 فاكهة او كوب عصير برتقال
(يكرر كل الاسبوع)
ارجو ان تستفيدوا منة و مجرب
التعليقات (4)
مشكوره ياقلبي
بس ماانصح بهالرجيم لانه مجرد تتركينه يرجع كل اللي نقصتيه تدرين ليه لانه مو صحي ابد
وغير كذا كلام اختي FAIRY40 صدق
بس ماانصح بهالرجيم لانه مجرد تتركينه يرجع كل اللي نقصتيه تدرين ليه لانه مو صحي ابد
وغير كذا كلام اختي FAIRY40 صدق
اشكرك على الموضوع لكن
الرجيم اضراره اكثر من فائدته وعلى فكره اهم شي في الرجيم دائما الفطور
الرجيم اضراره اكثر من فائدته وعلى فكره اهم شي في الرجيم دائما الفطور
دلوني يا جماعه→
بس الريجيم وايد قاسى ...وصعب....ممكن يسبب
هبوط ودوخه........وخاصه فى هالجو البارد
بس أنتى ماقلتينا أنتى مجربته أو تعرفين أحد
مجربنه