الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سمبتيكه 4
02-06-2022 - 07:51 am
رجيم مصحه سويسرا
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :
شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء :
قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء :
صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء :
بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء :
سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء :
خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء :
خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء :
تفاحة
العشاء :
تفاحة
ملاحظة :
لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا
وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول
ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
انا انشالله راح ابلش فيه من يوم السبت واللي تبي انشاركنى حياها الله >>>مع سمبتيكه ارادتنا غير
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :
شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء :
قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء :
صحن صلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء :
بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء :
سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء :
خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء :
خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء :
تفاحة
العشاء :
تفاحة
ملاحظة :
لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا
وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول
ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
انا انشالله راح ابلش فيه من يوم السبت واللي تبي انشاركنى حياها الله >>>مع سمبتيكه ارادتنا غير
التعليقات (8)
انا انشالله راح ابلش فيه من يوم السبت واللي تبي انشاركنى حياها الله >>>مع سمبتيكه ارادتنا غير
انا معك ان شاء الله
انا معك ان شاء الله
سمبتيكة انا معاكي..الأسبوع الجاي عندي اجازة وراح اشد حيلي ان شاءالله..
عاشقه روحها
وناسه يالله شدو الهمه ولا تنسون بناات تشترون ستيك قطعتين من باجر وتبلو وحد وحطوها بالثلاجه حق يوم السبت
وناسه يالله شدو الهمه ولا تنسون بناات تشترون ستيك قطعتين من باجر وتبلو وحد وحطوها بالثلاجه حق يوم السبت
نظام حلو وسهل جدا→
يعني وحده تاكل عادي وبعدين بدت فيه زي وحده تسوي رجيم وبعدين بدت فيه اتمنى تكونين فهمتي قصدي ؟