السسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
ام حبيت اطرح هالموضوع عشان الكل يستفيد وانآ استفيد من تجآرب اللي سووه
طبعآ طريقته :
المقادير
1)كوب عصير اناناس
1)حبة كيوي
الطريقة
يخاط في ال
خلاط حتى يتجانس ثم يشرب مع الوجبه 3كوب في اليوم وستلا حظين انخفاظ وزنك بسرعه
من اللي جربته ؟ وش كآن وزنهأ وش صصآر ؟
تجآربكم يَ عآلم
بس طريقتك خاطئه
كان هو العشاء فقط
ينقص بالاسبوع مابين 3 و 4 كيلو