رجيم التحدي بداء من 9 10 لشهرين

فاتن وعبير

03-07-2022 - 04:04 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ياحلوات
مثل ماوعدتكم باذن الله بموضوعي الاول
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?p=17420957#post17420957
انا نبداء رجيم في تاريخ 9<10 اللي هو يوم الخميس انشالله لحد تاريخ 9<12
قبل العيد بليله
طبعآآآ كل وحده تبي تشارك لازم تكتب بيانات الوزن والطول وكم الهدف اللي تبي توصل له
واهم شي لاتنسى انها تعاهد الله وتواعدنا انها تبقى معنا بالرجيم بدون اي خلل الا اذا اعترفت ونحمس بعضنا
يالله ببدا انا ببياناتي
وزني 75
طولي 170
الهدف 65
مدة شهرين الرجيم اللي بسويه لحد تاريخ 9<12
واعاهد الله واوعدكم اني ببقى بالرجيم بدون اي خلل
بنات الصندوق الخاص مليان عندي عجزت ارسل لكل وحده رساله

التعليقات (9)

طيبةحيل

03-07-2022 - 06:30 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلين اختي..
انا ان شاء الله راح امشي معاكم على الرجيم ولكن ما اوعدك نفس الرجيم مره لاني انا ما اكل اي شي
ولكن وعد اني انتظم بالاكل وما اكل الا كل شي خفيف
عموما راح اقولكم يومياتي واللي راح اسويه كل يوم بأذن الله
وطبعا مع المشي ساعه او نص ساعه
علماً بأني بدايه مشتركه مع مجموعه في منتدى ثاني
وصار لي خمسه ايام وانتظر الميزان يوم السبت
والحمدالله احس جسمي تغير
ولكن بقولك مقااسااتي وكل شي على مقاسات قبل اسبوع
لاني ابي احد يشجعني الله يجزك كل خير
من جد ابي تشجيع...
وعلما بأني بخلي لي يووم مفتوح الا هو يوم الخميس او الجمعه
عشان ما افقد همتي..
الطول 149
الوزن 95
الهدف يعني كابدايه على الاقل ابيي ادخل الثمنين..
والمشي بمشي كل يوم نص ساعه الى سااعه
علما بأني هذي الايام الحمدالله صايره امشي ساعه

فاتن وعبير

03-07-2022 - 07:31 am

حياك اختي معنا راح يجتمعون كل اللي طلبو يشاركون بالموضوع الاول هنا انشالله
بالنسبه للرجيم مو شرط رجيمي انا
لا كل وحده ورجيمها الخاص بس اهم شي تدخل تكتب يومياتيها وتنفع وتنتفع من الاشياء اللي نسويها مع الرجيم
والله الله كلنا عزيمه قويه داخلين باذن الله

طيبةحيل

03-07-2022 - 08:32 am

بأذن الله يالغاليه اهم شي العزيمه وكل وحده تشجع الثانيه
انا ما أبي افقد همتي
ومشكوره على قبولك
يعني خلاص من اليوم بديتو صح؟ على بركه الله
وان شاء الله اقول لكم تقريري..

سهومتي

03-07-2022 - 09:33 am

السلام عليكم ورحمة الله
انا معكم بإذن الله وانا مااشتركت في ذا المنتدى الا لما حمسني موضوعك(الله يوفقك) وأعاهد الله اني استمر ولو خبصت بأعترف واعاقب نفسي..والوعد الخميس ان شاء الله
ومن زود الحماس كتبت الرجيم وبعلقه في المطبخ واستفدت من الرياضات الموجود في المنتدى والخلطات حق الترهل وبطبقها<<<,مندفعه بقوه
ووزني حاليا 80وطولي 154والهدف الأول 60والله ييسر

مفقودة حتى حين

03-07-2022 - 10:34 am

هاي
اقول بنات متى نبدأ الدايت؟؟
اليوم او بكرا؟؟

بقايا رحيل

03-07-2022 - 11:35 am

هلا حياتي
انا اشتركت معاك في موضوعك الاول وانا ان شاء الله راح ابدأ معكم في الخميس مع اني اعتقد يوافق 10 بس مومشكله
انا ان شاء الله بمشي على الرجيمك قدر الامكان وطبعا الرياضه خاصه شد البطن والمشي
وبحاول اجبر نفسي على الشاي الاجضر بدل النسكافه
وبحاول ادخل كل يوم اكتب وش سويت
طولي 165
الهدف الحالي انقاص 10 ك
والله يوفق الجميع

حسناء القاهره

03-07-2022 - 12:36 pm

السلام عليكم بنات
ان شاء الله ببدأ معاكم بس من يوم الجمعه
لانى دايما اسوى ريجمات بروتينيه طفشتنى
والله يوفقنا
وزنى الان__________________ 93
طولى_____________________ 170

**رجه بس رزه**

03-07-2022 - 01:37 pm

هاي هلا وغلا فتونه وعبوره وحشتوني اخيرا بنبدا والله اني متحمسه حيل بسم الله وعلى بركه الله يالله انك تصبرنا <<هذي المتحمسه

**رجه بس رزه**

03-07-2022 - 02:38 pm

اوبس نسيت ماقولكم وزني 64
وطولي 160 والهدف الاول 55 وبث سلامتكم

وزني الزائد سبب تعاستي←
نداء لابنات الشرقيه والطايف→