helwa
30-11-2022 - 06:04 am
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزو
ع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم ...... التتمة
ريجيم التمر والحليب
ريجيم سريع يخسس 9كيلو في 9ايام
لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا