رجيم الربيع

يساعدك هذا النظام الغذائي على فقد من 4 إلى 7 كيلوجرامات من وزنك الزائد، بشرط الالتزام به دون تناول أي أطعمة أخرى. وتسير خطة النظام كالتالي:
اليوم الأول:
تناول
جميع أنواع الفاكهة عدا الموز، ويفضل الإكثار من الكانتالوب والبطيخ، بالإضافة إلى الشوربة، ويمكن تناول المشروبات التالية: شاي أو قهوة أو عصائر بدون سكر.
اليوم الثاني:
تناول الخضراوات بأنواعها حتى تشعر بالامتلاء، ويفضل التركيز على الخ.... التتمة
السعرات الحرارية
ريجيم للشتاء من الدكتورة محاسن عبد الفتاح
رجيم اوخر الشتاء...اخسري 5 كيلو في اسبوع
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا