رجيم السوائل

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

11-09-2022 - 06:10 pm

السلام عليكم صبايا
كل عام و انتم بخير و الله يتقبل منا و منكم صالح الاعمال يارب
و ان شاء الله العيد ما يجي الا و احنا نازلين نص اللي نبغاه >> قوية لو قلت كل اللي نبغاه
المهم صبايا
محتاجة كم وحدة تشجعني نعمل رجيم السوائل
من بكرة نبدا الين ما يقولو يلا بكرة رمضان يعني للاربعاء او الخميس
الرجيم عبارة انه طول اليوم سوائل ايش ما تبغو تشربو اهم شي سواائل
انا عن نفسي راح اخلي فطوري نسكافيه بالحليب
و الغدا شوربة و بعدها عصير كيوي بالاناناس
و المغرب مغلي الشمر لاني سمعت انه كويس ينحف و ينحت الجسم
اما العشا فعصير كيوي بالاناناس
و طبعا مالنا غنى عن الرياضة
يلا بنات ابغى حماس و تشجيع مين هتبدا معايا ؟؟!!

التعليقات (9)

Rama-2005

11-09-2022 - 08:30 pm

موفقه ان شاء الله
انا سويته و شوية غش خصرت عليه 3 كيلو و 100 غرام

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

11-09-2022 - 09:31 pm

راما نورتيني يا قلبي
بس قوليلي سويتيه في كم يوم عشان نزلتي ما شاء الله 3 كيلو و100 جم؟؟

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

11-09-2022 - 10:32 pm

اب

* ياسمين *

11-09-2022 - 11:33 pm

انا راح انضم معاكي
^_^

* ياسمين *

12-09-2022 - 12:34 am

ان شاء الله راح يكون نظامي زي كدا
الفطور نسكافيه 2 ×1
والغدا
شوربه كنوور اللي اسويها في الكوب << كيف الشرح ههه
والعشا
عصير الربيع برتقال او اناناس
^_^

موضى1

12-09-2022 - 01:35 am

ودي اشاركك بس الاراده ماهناش
والاجازه ماتخلي احد يلتزم
اتابعك وانتظر نتيجتك

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

12-09-2022 - 02:36 am

اهليين ياسمين
اخييرا لقيت احد يشجعني و اشجعه من اليوم ليوم الاربعاء
و يارب نستمر و ننزل عالاقل 2 كيلو بال4 ايام
موضي يا قلبي حاولي معانا ما تدري يمكن تنزلي اكثر وحدة فينا
و بعدين لا تنسي رمضان و اكله دا لوحده كومة تاانية

خ ــجل

12-09-2022 - 03:37 am

انا معاك
حبيبتي انا كاتبه هالموضوع ادخلي شوفيه
وربي اني نزلت 7 كيلو
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1400090/

عروسة2011

12-09-2022 - 04:38 am

يآهلآ بروح فيصل ..
آنآ معآج بس ترآ آنآ صآيمه اليوم يعني فطوري عآدي يكون شوربة آو لآ آنتظرج روح فيصل حبيبتي

والله عن تجربه←
تخلصي من السمنه بدون رجيم بالمشي المشي ولا شي غير المشي→